10 Oppskrifter som bruker rabarbra, fordøyelse-støttende veggie med flere antioksidanter enn grønnkål

1. Glutenfrie jordbær-rhubarb-scones

Få fiberfiksen din først om morgenen ved å ha en av disse deilige scones til frokost. Her er Tart Veg sammenkoblet med jordbær og kokosnøttsukker, som begge fungerer som et alternativ til hvitt sukker. Denne oppskriften er også 100 prosent vegansk.

Få oppskriften: glutenfri jordbær-rhubarb-scones

2. Jordbær rabarbrabarer

En annen perfekt måte å parre rabarbra og jordbær sammen er i disse veganske og glutenfrie barene. Laget med mandelmel og valnøtter, balanserer nuttiness ut terte smaken perfekt. Lag en batch og nyt dem til frokost eller en ettermiddagssnacks hele uken.

Få oppskriften: Strawberry rabarbrabarer

3. Jordbær rabarbra smoothie

Hvis du virkelig er skremt av ideen om å lage mat med rabarbra, kan du begynne med denne oppskriften. Det tar den klassiske rabarbra-strawberry-sammenkoblingen og serverer den opp smoothie-stil. Merk: Å tilberede rabarbraen gjør det først lettere å blande. Denne oppskriften krever også banan- og chiafrø-to andre store fiberkilder.

Få oppskriften: Strawberry Rabarbra smoothie

4. Rabarbra bananbrød

Nei, vi er ikke ferdige med å lage bananbrød ennå. (Aldri!) Legg rabarbra til blandingen, og alle lurer på hva din hemmelige ingrediens er. Å innlemme grønnsaken i brødet ditt vil øke fiberinnholdet mens du legger til et helt annet lag med smak.

Få oppskriften: rabarbra bananbrød

5. Rabarbra -kake

Denne kaken kan se fantastisk ut, men den er faktisk ikke vanskelig å lage. Det er laget med fullkorns stavet mel som øker fiberen mer enn å bruke hele melet. Kokosnøtt sukker, vanilje og kanel gir alle sødme og varme-det er ikke noe hvitt sukker i denne oppskriften i det hele tatt.

Få oppskriften: rabarbra kake

6. Kylling med rabarbra saus

Rabarbers naturlige tanginess gjør det til den perfekte ingrediensen for å lage en smakfull saus. Mellom rabarbra, gurkemeie og hvitløk i denne oppskriften, er denne kyllingretten den polare motsatsen til intetsigende.

Få oppskriften: kylling med rabarbra saus

7. Bakt laks med rabarbra

I denne oppskriften er rabarbra bakt i ovnen rett sammen med laks for et raskt måltid. Hele retten tar bare en halvtime å lage. Pro -tips: Drypp litt lønnesirup på rabarbraen for å tone ned syrheten og forsterke sødmen.

Få oppskriften: Bakt laks med rabarbra

8. Laks med rabarbra saus

Denne lakseoppskriften bruker også rabarbra, men på en helt annen måte. I stedet for å bake den i ovnen, er den laget til en tangy saus som brukes som topping for kyllingen. Hvitløk, ingefær, knust rød pepper, søt chilisaus, honning og sennep er alle innlemmet i glasuren også.

Få oppskriften: laks med rabarbra saus

9. Rabarbra med reddik greener

Bare se på hvor nydelig denne veggie -sidetikken er. Rabarbra og reddik greener tilberedes i en stekepanne med en kremet saus, laget med kokosnøttkrem, hvitløk, scallions, koriander, gressløk og kardemomme. Server det med ris og proteinet du velger for et komplett måltid.

Få oppskriften: rabarbra med reddik greener

10. Tomat rabarbra suppe

Tomatsuppe er velsmakende på egen hånd, men inkludert rabarbra tilfører subtil sødme mens de fremdeles lar tomatene være stjernen i showet. Denne suppen tar bare 20 minutter fra start til slutt, noe som gjør den til en god lunsj- eller middagsalternativ for travle dager.

Få oppskriften: tomat rabarbra suppe

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.