Din guide til New Yorks sydende hot yogascene

Når det gjelder varm yoga i New York City, er det nå et dusin pluss svette stiler. De spenner fra å holde Bikrams 26 positurer i et 105-graders rom (det er fremdeles den mest praktiserte varme stilen) til en fartsfylt vinyasa på 100 grader og en justeringsbasert flyt med en kul 90.

Hvorfor fortelle deg dette nå, når de gjennomsnittlige utetemperaturene har vært 90? Mens det høres motintuitivt ut, er sommeren faktisk en flott tid å gjøre varm yoga. Etter klassen føles byens luft rett og slett kald. (Eller, overraskende håndterbar.)

For å hjelpe deg med å oppdage din varme yogapersonlighet, satte vi på bittesmå shorts og ryddet ut porene våre over hele byen. Introdusering, din guide til New Yorks Hot Yoga Scene. -Lisa Elaine holdt

(Merk: Dette er runde opp av de 14 store varme yogakpillerne. Vi kunne ikke treffe hvert Bikram -ledd i alle fem bydelene uten å besvime tidlig.)

Fotokreditt: Yoga til folket, Allen Ying Photography

Bikram Yoga Herald Square
Temp: 105

De fleste Bikram Yoga Studios har en tendens til å være nakne bein og tykke med lukten av svette-gjennomvåtte teppe. Men BYHS er som de fire sesongene av Bikram Studios: den har et spesielt ikke-dukscent gulv, romslige dusjer, fasiliteter som gratis matter og håndklær, og den selger sin egen serie med grønn juice.

Og lærere tar en ikke-pedantisk takt: "[Bikram yoga] får en dårlig rap på grunn av lærere som roper på elevene, og vi er ikke om det," sier eier Gregory Weglarski. “Det er din reise. Læreren er her bare for å veilede deg.""

139 w. 35. st., Herald Square, $ 30 per klasse, www.Bikramyogaheraldsquare.com

Bikram Yoga Lower East Side
Temp: 105

Les-studioet og publikum oser av grisete, sentrum, tatovert kul-inkludert karismatisk eier, Tricia Donegan (aka Lady Gagas yogalærer). Donegan ringer ikke bare positurer. Hun er en inspirerende orator som tilbyr spørsmål og coaching som får deg til å snu blikket innover. Og hennes åndelighet er praktisk, ikke der ute. Det strekker seg til handlinger som å gi tilbake, med studioarrangementer som nite svette som kommer Lower East Side Girls Club til gode.

172 Allen st., Lower East Side, $ 25 per klasse, www.Bikramyogales.com

Bikram Yoga NYC
Temp: 105

Hvis Bikram hadde et offisielt hovedkvarter i New York, ville dette være det. Det var byens første beliggenhet, og den har nå fire-flatiron, Midtown, Upper East Side og Upper West Side-All trofast underviser i settet med 26 positurer i 90-minutters klasser. Du vil oppdage eiere Donna Rubin og Jennifer Lobo på scenen som letter Bikram Choudhury-sponsede arrangementer som Yoga Asana Championship. Bonus: De tilbyr utvalgte $ 8 -klasser for å oppfylle "lavkonjunkturbehov.""

4 lokasjoner, $ 25 per klasse, www.Bikramyoganyc.com

Jordyoga
Temp: 90-100

Hvis du graver en liten, samfunnsstudio, har dette studioet i nærheten av 59th Street Bridge det. Klassene maksimer ut på 25 elever, men mine, i løpet av ikke-topp timer, hadde bare seks og inkluderte mange personlig oppmerksomhet og nyttige justeringer, noe som er utrolig vanskelig å finne i den varme verden.

Klassen føles som en moderat tempo Vinyasa-flyt, med flott musikk (vår spilleliste inkluderte '90-talls alt rock og gotye) for å bære deg gjennom. Og en liste over imponerende instruktører underviser på Jorden, som Isauro Fernandez, Halle Becker og Matt Giordano.

328 e. 61. ST., Upper East Side, $ 29 per klasse, www.Eartyyoganyc.com

Moksha Yoga
Temp: 98

Kanadisk import Moksha Yoga har nærmere 70 steder rundt om i verden. Det åpnet sitt første New York-studio i 2012 og har planer om mer med sin sterke øko-fokus. (New York Studio har for eksempel et bærekraftig Cork Studio-gulv og energieffektive skiver og tørketrommel.)

Praksisen involverer 40 holdninger og tre klassestiler: I Moksha -strømmen smelter posene sammen som i en langsom vinyasa; I Moksha holdes hver positur for flere pust; Og i Hot Yin, holder du positurer i 3-5 minutter for vanvittig dyp strekking. Forvent mat-til-mat-kontakt på dette varme, varme studioet.

434 Sixth Avenue, West Village, $ 20 per klasse, www.NYC.Mokshayoga.ca

New York Yoga
Temp: 105

Denne lokale øvre østsiden ledd har to steder-en varm, en ikke. Hot Studio, på Lexington, er lite og ingen frills. Klasser er en moderat tempo i Vinyasa-strømmen og gir rom for å prøve mer utfordrende balanseposisjoner, som headstand-et karakteristikk som er sjelden i den opphetede verden.

Du burde vite: garderoben er liten med bare en liten dusj. Det er virkelig et studio som er best egnet for boligboere som kan gå hjem og ser ut som om de gikk en svømmetur.

132 e. 85. st., Upper East Side, $ 27 per klasse, www.Newyorkyoga.com

Prana Power Yoga
Temp: 100-105

Boston-baserte grunnlegger Taylor Wells, som har to mastergrader, fem yogastudioer og fem barn, er en styrke å regne med og det er også yogametoden hun opprettet.

Det er den raskeste versjonen av en vinyasa -flyt jeg noen gang har gjort i et varmt rom, så mye at jeg måtte stoppe noen ganger for å hvile i barnets positur. Med pulsen opp så høyt i fuktigheten, kan pusten føles umulig. Men å rocke høye spillelister fører deg gjennom, og etter føler du deg som en million dollar.

Prana er basert i Massachusetts, men har steder i både Brooklyn og Manhattan.

229 Smith st., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, $ 18 per klasse, www.Pranapoweryoga.com

Ren yoga
Temp: 100

Pure's Swanky Uptown Studios er sofistikerte og spa-lignende, og appellerer til de som setter pris på marmorbyger, Zen-avslapningssalonger og kule eukalyptushåndklær etter klassen.

Samlingen av oppvarmede klasser er spennende varierte, og Instruktører er super intelligente. Loren Bassett og Scott Harig underviser i Hot Power Yoga, en fartsfylt, dynamisk vinyasa som definitivt ikke er for nybegynnere og inkluderer Rockin 'Playlists. (Det er en varm langsom flyt for å bygge utholdenhet.) Og Isauro Fernandez's Ki Power Vinyasa, smelter yoga med kampsport. Pure gjør til og med en varm versjon av sin barre trening, figur 4.

203 e. 86. St, Upper East Side; 204 w. 77. st., Upper West Side; Medlemskapsrater varierer, www.Pureyoga.com

Yoga -rommet
Temp: 90-105

Queens kan også bli svette. Bevis? Klassesorten på Yoga Rooms to steder i Astoria og Long Island City. Det er Standard Bikram (en nødvendig 105 grader), Hot Vinyasa (90 grader) og varm yogastrøm (100 grader), et du-kan-ha-det-alt-alternativ som kombinerer de statiske holdningene til en Bikram-klasse med Vinyasa.

Og studioene er de beste av det ofte glemte bydelen har å tilby. De er pene, romslige og føler seg hjemmekoselige og samfunnsdrevne.

38-01 35th ave., Astoria, 10-14 47th Rd., Long Island City, $ 20 per klasse, www.Yoga-rommet.com

U! Yoga Studios
Temp: 95-100

Dette nye Canal Street-studioet har en sødme på skolen, og til $ 10 per klasse kan den varme yogapanen din faktisk ikke føre til at du går konkurs. Det er et lite studio uten fasiliteter, og klassestiler varierer med instruktøren, selv om den generelle tilnærmingen er skånsom og tilgjengelig. Du får mange signaler om hvordan din praksis er din alene, noe som betyr at du ikke trenger å skyve gjennom en sekvens hvis du er overopphetet (eller konkurransedyktig). Teamet tilbyr også Hot Mat Pilates.

264 Canal st., Chinatown, $ 10 per klasse, www.Uyoganyc.com

Y7
Temp: 90

Williamsburgs Y7 er så ny at vi ikke en gang har vært i det faste Brooklyn -hjemmet ennå. (Det tilbyr for øyeblikket klasser i et midlertidig rom frem til auguståpningen.)

Boutique Studio prøver å være SoulCycle of Yoga (som Westchester's Yogaspark, men med mindre mødre, og flere hipstere). Tenk mørke, støtende hip-hop-beats, og en rask, styrkebyggende (og hjerterytmeheving) Vinyasa-strømning.

Midlertidig beliggenhet på 143 Roebling St., Williamsburg; Permanent beliggenhet, åpnet i august kl 88 n. 1. ST, Williamsburg, $ 22 per klasse, www.Y7-Studio.com

Yoga 216
Temp: 95

På Boutique-Y Yoga 216 i West Chelsea Gallery District, lagrer du skoene dine i en pen trebenk og kan nippe til te eller planlegge massasje eller akupunktur etter klassen. Det er bare en del av den fasilitetsbelagte opplevelsen som inkluderer yogamatter, dusjer, håndkletjeneste, filtrert vann i prisen, og trekker medlemmer.

Forvent en presis, justeringsbasert flyt i et rom med bare seks personer eller færre, noe som betyr rikelig justeringer og intimitet. "Ikke-oppvarmede" klassene er satt til en velsmakende 85 grader.

511 w. 20. st., West Chelsea, $ 35 per klasse, www.Yoga216.com

Yoga til folket
Temp: 105-108

YTP er en populistisk byinstitusjon kjent for å lage linjer med matte studenter og boho-typer som strekker seg nedover. Mark's. Den har nå seks steder i byen, som alle er ganske nakne bein, selv om noen har dusjer mens andre ikke gjør det.

Den populære oppvarmede klassen, 26 Plus 6 Hot Yoga, ble nylig finjustert slik at den skilte seg mer fra Bikram's (etter en lang juridisk kamp). Men du kan fremdeles forvente 26 for det meste statiske stillinger og to pusteøvelser. Klassene er enten 60 eller 90 minutter.

Forskjellige steder, $ 8 per klasse, www.Yogatothepeople.com

Fotokreditt: Allen Ying Photograpy

Mer lesing

Den ultra-spirituelle yoga-kjendiser elsker

5 trenger å vite positurer for yoga-nybegynnere

Moksha Yoga: Det kanadiske Hot Yoga Studio du skal se overalt