Ja, pusten din kan bli verre i løpet av kaldere måneder. HVORFOR OG HVORDAN du skal takle

Selv om alle disse tannlegene nevnte at kosthold påvirker pusten, fremhevet mest viktigheten av hydrering og tannhygiene over spesifikke kostholdsendringer. "Folk tror vanligvis dårlig ånde er alltid et resultat av ting de spiste. Imidlertid er det mesteparten av tiden forårsaket av noe annet som å være dehydrert eller å ha tannkjøttsykdom, "sier dr. Hedrick.

Utover drikkevann, som noen ganger virker som svaret på alt, er det noen tannhygieneteknikker som også kan hjelpe. Dr. Huang anbefaler at du floss og pusser tennene og tannkjøttet to ganger om dagen. Alle ekspertene anbefalte børsting og tanntråd for å redusere mengden bakterier i munnen fordi det virkelig er så effektivt. Hun sier også at folk som er bekymret for dårlig ånde, bør vurdere å bruke en tunge skraper to ganger daglig, også. Tungeskrapere er mindre ofte anbefalt, men super nyttig når det gjelder å bekjempe dårlig ånde. Dr. Kahng sekunder dette følelsen og legger til, "De hvite tingene folk ser på tungen er en ansamling av bakterier, rusk og døde tungeceller som må eksfolieres. Tunge skraping gjort forsiktig og riktig skader ikke smakebud, men overflødig trykk kan."Disse manuelle teknikkene fungerer for å kvitte deg med munnen, tennene, tungen og tannkjøttet av luktfremkallende bakterier.

Munnvann kan være en annen løsning (ordspill ment) så lenge den har de rette ingrediensene. Hvilken type munnvann du velger, kan enten hjelpe eller skade saker, ifølge dr. Huang. Hun anbefaler at du velger et alkoholfritt munnvann. Dette er fordi alkohol er en veldig sterk snerpende som striper bakterienes munn og spytt, dr. Sier Huang. Bakterier er det du vil bli kvitt; Spytt er imidlertid ikke. Spytt er det verdifulle luktforebyggende stoffet som du jobber hardt for å beskytte året rundt. Antibakteriell munnvann uten alkohol kan ha den ønskede bakterie-drapseffekten du leter etter, uten alkohol som vil tørke munnen videre.

På slutten av dagen er pustelukt ganske enkelt en indikasjon på at noe skjer i munnen din-de er ikke en moralsk fiasko. Faktisk, hvis du legger merke til uvanlig lukt pust til tross for at du har fulgt den anbefalte tannhygiene-praksis-noe annet kan være på foten. "Hvis du regelmessig pusser tennene, tanntråd og skyller munnen og fremdeles har dårlig ånde, er det et tegn for å søke hjelp fra en tannlege," sier Dr. Kahng. "Bakteriene som forårsaker det dårlige pusten kan være i halsen eller mandlene. Hvis du har smerter eller ømhet i tannkjøttet, er det også et tegn for å søke hjelp.""

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.