Ja, du må vaske føttene aktivt i dusjen for å holde dem rene, ifølge en fotterapeut

Ett annet tips for å holde bakterier og sopp i sjakk? "Forsikre deg om at du tørker mellom tærne ved å enten bruke et håndkle etterpå eller spre tærne ut på et absorberende håndkle eller badematte," dr. Wurster anbefaler.

Beste praksis for å holde føttene rene og sunne

Før du vasker føttene i dusjen, dr. Wurster sier å sikre at alt du bruker også er rent. Hun anbefaler bleking eller rengjøring av dusjen minst en gang i uken. "Alle bakteriene fra resten av kroppen din går på bakken, så du vil forsikre deg om at du gir føttene den reneste overflaten til å gå på," sier dr. Wurster.

Hvorfor blekemiddel, spesifikt? I følge Verdens helseorganisasjon er blekemiddel et desinfeksjonsmiddel som kan drepe soppsporer-og ikke alle rengjøringsmidler kan gjøre det, så les etiketter nøye.

Noen andre fotpleie tips dr. Wurster anbefaler å inkludere:

1. Avstå fra å gå barbeint på offentlige steder, for eksempel bassenger, dusjer og garderober for å forhindre atletens fot og tånegl sopp.
2. Ta av tåneglpolen minst annenhver uke og la neglene være polskfrie i minst noen dager.
3. Trim tåneglene rett over og på hudens nivå. Å kutte dem på en avrundet eller for kort måte øker risikoen for smertefull inngrodd tånegler og infeksjoner.
4. Gå til en neglesalong som bruker nyåpnede sterile pakker med instrumenter (og bruk forskjellige til hendene og føttene), og bruk en foring i karbassenget.
5. Påfør en fuktighetsgivende krem ​​på toppene, bunnene og føttene (men ikke mellom tærne) daglig hvis du ofte går barbeint eller i sandaler for å forhindre kallus og andre røffe fotområder.

Det er mer sannsynlig at du opplever en fotinfeksjon fra dusjgulv eller andre overflater hvis du opplever sprukket, tørr hud på føttene. Derfor kan det være en hygienisk fordel å holde føttene.

Hva om partneren min har fotsopp?

Vi vet-dette er et kløende tema. Men det er rettferdig å spørre hva du skal gjøre hvis partneren din bringer hjem en uønsket besøkende på føttene som vorter, idrettsutøverens fot eller tånegl sopp.

Akkurat som om du kan få disse uønskede fotproblemene fra offentlige dusjer, kan du få dem fra din private dusj fra en kjær, ifølge Journal of Fungi. Det kan føles rart å bruke dusjsandaler i ditt eget hjem (men det er en mulig løsning), men den beste metoden er å sørge for at du rengjør overflater grundig før du dusjer. Dette betyr å bruke blekemiddel for å rengjøre dusjen og baderomsgulvene og bruke et friskt håndkle å gå på etter dusjen.

Mens din kjære behandler fotlidelsene sine, må du sørge for at de bruker sandaler i alle områder av hjemmet ditt og luft ut skoene sine mellom de gangene de bruker dem. Du kan også bruke spray desinfeksjonsmidler på skoene for å holde dem rene.

"Hvis du har problemer. Wurster anbefaler. “Det er mye enklere og bedre for deg å ta vare på et lite problem enn en kronisk.”