Hvorfor Zoe Saldana begrenser cardio til 20 minutter-maks

For noen mennesker kan en treningsøkt være energisk, eller til og med føre til en bedre natts søvn. Men som Saldana viser, fungerer ikke alles kropp på samme måte. Det er definitivt ingen måte å holde seg aktiv-hvis du absolutt elsker de lange løpene dine, er det ikke nødvendig å kutte de ekstra svette, meditative minuttene.

Men hvis du alltid leter etter mer tid på dagen din (og som ikke elsker et produktivitetshakk?), denne badass -stjernens tilnærming hjelper deg med å blande den opp, planlegge klokt (flere minutter på dagen for å bekjempe intergalaktiske fiender!).

Hvis til og med 20 minutter skyver det for deg, her er en 15-minutters trening du kan gjøre hvor som helst. Og her er tegnene på at du overdriver det med cardio.