Hvorfor stress rengjør hjemmet ditt akkurat nå føles * så * bra

"Ved å skape organisering i omgivelsene våre, har vi en tendens til å roe våre autonome nervesystemer, ved å bruke energien som blir fremkalt av stresshormonene våre for fysisk bevegelse," sier nevrovitenskapsmann Nan Wise, PhD. "Stresshormoner er designet for å aktivere oss til å fly eller kjempe. Ved å bevege kroppene våre og bruke opp energi er vi i stand til å brenne opp noen av disse stresshormonene og skape en velvære-tilstand. Og når vi utnytter oppmerksomheten vår, kan vi fokusere på å gjenopprette en følelse av orden som gir oss signaler som miljøene våre er forberedt og vi er trygge.""

Å, wow, resonerer det med meg. Hver gang jeg kaster ut pizzakasser, vasker du eller legger bort 45 tomme vannglass, jeg gjøre føler at jeg gjør hjemmet mitt til et lite tilfluktssted. Uansett årsak til angsten min, får det å gi meg en liten hjemmemakeover som om jeg er trygg. Fra mus, men også andre, mer nebuløse ting. Og ømheten og TLC jeg gir leiligheten min også lyser meg, en annen stor tid med stressrensing.

"Våre hjem er ofte vårt tryggeste og helligste rom," sier dr. Manly. "Når omverdenen virker overveldende, er hjem ofte det entallstedet vi kan henvende oss til for ro og fred. Hjemmeområdene våre tilbyr oss den ekstra fordelen med å ha muligheten til å ta vare på og bli ivaretatt av våre valgte omgivelser.""

I hovedsak kan det å ta i bruk en produktiv og målrettet aktivitet som stressrens. Så neste gang du føler trangen til å ta telefonen din og Doomscroll inn i avgrunnen, kan du kanskje nå en Duster i stedet.