Hvorfor en trener sier at 20-minutters HIIT-økter kan være enda mer effektive enn lengre klasser

3. 17-minutters kjerne og nedre kropp Hiit trening

Denne Quickie Hiit -serien er bare sjenert på 20 minutter, men klarer likevel å forlate underkroppen Quaking. Den veksler mellom bevegelser med høy og lav påvirkning, slik at du får en liten smak av begge deler, og får mest mulig ut av hvert sekund ved å bruke "smarte, sammensatte øvelser.""

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.