Hvorfor spreng når du kan vibe? Denne Afro Dance Combo vil gi deg et fysisk og emosjonelt løft

"Hvis du aldri har gjort koreografi før, er det en ny ferdighet, det er en annen ferdighet, det er annerledes enn bare å være en god danser fordi du husker ting i en sekvens," sier Camara. “Så forhåpentligvis vil dette gjøre det mer fordøyelig for deg.”

Å bruke tid på dans vil gjøre mer enn bare å trene kroppen din. Det viser seg at dans spesifikt tapper inn deler av hjernen din som gir varme og uklar følelser.

"Danshandlingen kan ubevisst minne folk om hvordan de følte andre ganger at de danset, som på prom, bryllup eller ute med vennene sine fordi det aktiverer den delen av hjernen der følelser og hukommelse holdes," Kristin Sudeikis, Grunnleggeren og den kreative direktøren for Dance Studio Forward_Space, tidligere fortalt Well+Good.

Ta en titt på Camaras rutine, så får du de gode vibene til å flyte på kort tid.