Hvorfor bryter jeg ut? En hudlege avslører de mange kompliserte grunnene

Og mens hvordan av det er klart, Hvorfor av det forblir skyere. "Kviser bestemmes til slutt av genene dine, men flere faktorer kan gjøre det verre. Høye nivåer av hormoner kan stimulere oljekjertler. Dette kan oppstå i tider med stress eller rundt menstruasjonssyklusen, "sier Joshua Zeichner, MD, en New York-basert styresertifisert hudlege. "Visse matvarer har også vist seg å fremme utbrudd. Mat med høy glykemisk indeks eller sukkerbelastning samt kumelk har vist seg å fremme betennelse i huden og føre til utbrudd.""

Så for å oppsummere alt for deg, kan kviser være forårsaket av tilstoppede porer, stress, hormoner, din genetikk, inflammatoriske matvarer, svette eller en kombinasjon av alle disse. Og selv om disse faktorene alle kan bidra til utbrudd, kan daglige vaner også. "Å ikke vaske ansiktet-spesielt hvis du trener og svetter, eller har sminke på, betyr at porene blir tilstoppet og utbrudd skjer," sier DR. Nussbaum.

På skjønnhetsproduktfronten, hvis du allerede produserer olje, kan huden din bryte ut hvis du bruker produkter som huden din (uansett grunn) ikke liker. "Å legge produkter til ansiktet ditt som kan være okklusiv eller spiselig-lignende kokosnøttolje, olivenolje, frukt og grønnsaker kan forverre den ovennevnte prosessen," legger DR til. Nussbaum. "Å bli kvitt to av de fire ovennevnte faktorene kan bidra til å bli kvitt kviser.""

Nedbrytning av aknefremkallende faktorer

Hormoner: Hormonell kviser er en rase av gjenstridige utbrudd som stammer fra hormonene dine-men mer spesifikt, når du har endringer i syklusen din, under graviditet eller rundt den tiden av måneden. "Hormonelle endringer i syklusen din kan også forårsake bølger i talgproduksjonen, to uker før det er en progesteronbølge," forklarer dr. Patel. "Dette kan øke de dypere kvisene som oppstår med follikulær okklusjon. Testosterontilskudd øker også oljeproduksjonen og kan øke kviser."Så er det stress, som kan skape en uptick i et annet breakout-forårsaker hormon. "Stress forårsaker overflødig kortisol," sier dr. Nussbaum, som bemerker at dette kan skape en hormonell ubalanse som kan bringe på Zits.

Mat: Maten som kan føre til utbrudd er alle de som forårsaker betennelse: sukker, hvete og meieri, først og fremst. "Dietter med høyt meieri og sukker gjør folk utsatt for utbrudd," sier DR. Patel. "Når det gjelder meieri, får kyr hormoner for å produsere melk, og mennesker reagerer på disse ved å frigjøre vekstfaktorer og øke talgproduksjonen i huden."Alt som er stekt eller ekstra fettete kan også øke betennelsen.

Olje: Å ha for mye olje i ansiktet vil blokkere porene dine, noe som fører til utbrudd-og denne overdreven oljen kan komme fra dine egne porer (aka talg), gale typer ansiktsoljer (komedogene kan være problematisk), eller svette. "Når svetten og oljen sitter på toppen av huden, blir porene tilstoppet og produserer betennelse," sier dr. Nussbaum. "Overskuddsoljen gir også mulighet for vekst av P. acnes, bakteriene som forårsaker kviser.”

Hvordan man faktisk kjemper mot disse utbruddene

Med en gang du er Overfor et breakout er det imidlertid en hel brigade av behandlingsalternativer som får huden din tilbake til utstråling-og de spenner fra skjønnhetsprodukter du kan bruke på ditt eget bad til profesjonelle behandlingsbehandlinger.

Drep bakteriene: Topisk er det nyttig å skvise på antibakterielle midler for å drepe de aknefremkallende bakteriene. "Tea Tree Oil hjelper med utbrudd på grunn av dets antiseptiske egenskaper," sier DR. Patel. "Bruk en peeling rensemiddel som Visha hudpleierensende rensemiddel ($ 30), som har Tea Tree Oil og hjelper til med å redusere oljeproduksjonen, og i sin tur reduseres utbrudd."Andre antibakterielle ingredienser å bruke er echinacea, ingefær, honning og lavendel.

Peeling: En av de viktigste metodene for å bekjempe utbrudd også Holder det i sjakk hvis du gjør det på reg: peeling. Dr. Patel sier at du kan bruke salisylsyre og glykolsyre for å eksfoliere huden, redusere mikrobeveksten og krympe oljekjertler. "Salisylsyre er en beta-hydroksysyre som fjerner overflødig olje fra overflaten av huden for å holde porene klare," sier dr. Zeichner. Så du kan velge noe som GLYDERM LØSNING 12 prosent ($ 43), som har glykol og salisylsyre i den for både å behandle og forhindre. Eller, hvis du er mer en fysisk peel. Bare velg mer milde peelinger som jojoba -perler eller sukker i motsetning til valnøttskrubb, noe som kan være skadelig.

Aknebehandlinger på profesjonelt nivå: Det er en mengde behandlinger på kontoret du kan henvende deg til hvis du har å gjøre med kviser. "Visse kjemiske skreller kan være nyttige," sier dr. Patel. "Å få lett glykolsyre-peelinger kan hjelpe med utbrudd, og det kan også akne-målrettede ansiktsbehandlinger som bruker lasere og blue lysbehandlinger som begge zap kvisefremkallende mikrober.""

Bruk retinol i hudpleierutinen din: Retinol er en superstjerne hudomsorgsingrediens for anti-aldring og å holde huden din glødende generelt-men det kan også være nyttig i å behandle utbrudd. "Den nyeste aktuelle akne -medisinen som er tilgjengelig fra hudlegen er Altreno Lotion," sier DR. Zeichner. "Tretinoin er en reseptbelagt aktuell retinoid som forhindrer at hudceller stikker sammen og blokkerer porene, og hjelper til med å roe betennelsen i huden. Ulempen er potensiell hudirritasjon. Den spesialiserte Altreno -formuleringen ble designet for å levere den påviste effektiviteten av tretinoin mens jeg minimerer irritasjon.“Hvis du ikke leter etter en reseptbelagte retinoid, kan du alltid bruke et mer skånsomt, over-the-counter retinol-serum, som kan bidra til å gjøre det samme, med en litt mildere formel.

Rens ansiktet grundig: Å ikke vaske ansiktet ditt kan føre til tilstoppede porer, noe som fører til utbrudd. "Det er viktig å rense huden to ganger daglig å våkne opp og før leggetid," sier dr. Nussbaum. "Dessuten bør du rense ansiktet umiddelbart etter trening eller svette for å fjerne overflødig olje og skitt."Dobbeltrensing kan også være bra for å sikre gunk-fri hud.

Besøk din Dermatolog: "Hvis behandlinger uten disk ikke hjelper ansiktet ditt etter noen uker, må du huske å besøke en styresertifisert hudlege for et skreddersydd reseptbelagte regime," sier DR. Zeichner. "Deres hudlege har reseptbelagte aktuelle medisiner som kan hjelpe når OTC -produkter ikke kan."Det er også orale reseptbelagte alternativer, for eksempel spironolakton-som fungerer med hormonene dine for å stoppe hormonelle utbrudd i sporene deres (noe jeg personlig har tatt i nesten et år med virkelig stor suksess). Men uansett hvilken løsning du prøver, vet du at det er mange, mange ting som forårsaker kviser og at du langt fra er alene om å jobbe for å krangel det en gang for alle.

En vanlig misoppfatning i aknebehandling er at du må permittere fuktighetskremene-ikke sant. Her er avtalen om å bruke fuktighetskrem på kviser, rett fra proffene. Og dette er grunnen til at hvis du bruker medisin for kviserbehandling, er det helt fin-alle hudens hud er annerledes.