Hva som virkelig skjer med huden din når du ikke vasker ansiktet ditt, etter trening?

Du setter alarmen for 6 a.m., Slay en hardcore morgentrening, og sprint til garderoben for å være først i kø for dusjen (som virkelig bør telle som en annen svette, tbh). På dager hvor selv den beste innsatsen lar deg tå-tapping for en åpen bås og løper sent, kan du bare kaste opp hendene og gå rett for?

Tross alt er noen bakterier i ansiktet ditt bra, og mange mennesker har funnet ut at det er helt bra å gå en måned uten å dusje. I navnet på å spare tid og stress etter treningsøkter, søkte jeg råd fra et par eksperter for å finne ut om det er greit å hoppe over rensingen eller om det er noen hudfarge som kan komme som et resultat.

Fortsett å lese for å finne ut hva som skjer med huden når den ikke blir rengjort etter trening.

Hva du trenger å vite om huden etter svette

Hele kroppen din (inkludert din hudfarge) kan føles noe skitne etter å ha dryppet av svette. Det er fordi du akkumulerte skitt i løpet av din spin -klasse (eller Pilates -økt eller hva din egnethets lidenskap for valget tilfeldigvis er).

"En av hudens funksjoner er å fungere som en sekundær elimineringskanal for å hjelpe til. "Svette og talg hjelper til med å lette avgiftning, noe som er bra, men når disse giftstoffene når overflaten og ikke er renset bort, vil de reabsorbere tilbake i huden.""

"Når disse giftstoffene når overflaten og ikke er renset bort, vil de reabsorbere tilbake i huden.""

Ikke bare det, men hudfargen din har sannsynligvis blitt utsatt for miljømessige aggressorer så vel som bakterier på treningsstudioet. "Du kan introdusere bakterier for kroppen din ved å berøre vekter, tredemøller og skap," sier Dendy Engelman, MD, en New York City-basert hudlege. "Det lar flere bakterier vokse. Som et resultat risikerer du betennelse, tilstoppede porer og utbrudd.""

Med andre ord: du må vaske ansiktet.

Prøv disse tipsene etter trening etter trening

Ok, så du må rense. Men hvor lavmælte kan du holde rutinen din før du skynder deg å jobbe eller kveldsplaner? Dessverre, selv om en skvett kaldt vann (à la Nicole Kidman) jobber om morgenen før du svetter, vil det ikke gjøre susen etter at du har satt av tid på treningsstudioet.

Dr. Engelman forklarer at selv om dette kan bidra til å fjerne noen bakterier, vil det ikke være like effektivt som å vaske med et faktisk rensemiddel. Hun foreslår å bruke en skånsom formel for å bli kvitt alle lurer poreklogging rusk.

"Et enkelt rensemiddel vil fjerne eventuelle bakterier eller skitt du har samlet gjennom en treningsøkt," legger hun til. "Jeg vil ikke anbefale noe med AHAS eller BHAS fordi du ikke vil eksfoliere-bare fjerne svette uten å fjerne huden din på dens naturlige oljer.""

Etter å ha blandet den oppstoppede leirinduserte gunk, anbefaler Carter umiddelbart å bruke en fuktighetsinntåke for å holde hudfargen duggete. Så går du til Hustle gjennom resten av dagen med hud perfekt prepped.

Nå for antrekket ditt er 3 uanstrengt kule etter treningsstil-hacks som Nina Dobrev sverger forbi. Og her er den mote-godkjente frisyren som er perfekt for svette-gjennomvåt låser.