Hva det faktisk betyr å heve din vibrasjonsenergi-pluss 12 måter å gjøre det på

Nedenfor, finn 12 tips for å heve din vibrasjonsenergi, rett fra energiproffer.

1. Flekker plassen din

Å flekke hjemmet ditt er en rask og enkel måte å forvise dvelende negativitet og få inn noen gode vibber. Alex Naranjo, medgründer av Metafysical Shop House of Intuition, anbefaler Burning Sage, Palo Santo, Yerba Santa, Juniper, Mugwort eller Cedar. "Gå gjennom plassen med alle dører, vinduer, skuffer og skap, slik at den stillestående energien kan forlate plassen," sier han.

2. Bli ekte med deg selv

Å være radikalt ærlig om hvem du er og hva du vil er en måte du kan løfte vibrasjonsenergien og gå videre i livet, sier Dunblazier. Hun anbefaler å se nærmere på uansett hvor du kan identifisere noen negative følelser, siden disse områdene er de som krever noen dypere selv-honesti.

3. Finn klarhet

For å manifestere noe i livet ditt, må du først ha en klar visjon om hvordan det faktisk er og ser ut. “Klarhet baner vei for deg å åpne sinn og hjerte og begynne å forestille deg realiteten av å ha det du sier du vil, sier Dunblazier. Når du har den klarheten, kan du lene deg inn i følelsen av å allerede ha den for å avdekke eventuelle underbevisste blokker som kan holde deg tilbake fra å faktisk få den.

4. Øv et morgenritual

Ta noen minutter å justere energien din først om morgenen setter tonen hele dagen, sier Hart. Til det tidspunktet er det lurt å implementere et styrkende morgenritual, enten det inkluderer å trekke et tarotkort eller gjøre en yogastrøm. Gjør hva som får deg til å føle deg bra. Etter ritualet du ønsker, kan du sette en intensjon for det du vil oppleve den dagen og deretter komme inn på energien i den intensjonen.

5. Journal din visjon

For et øyeblikkelig vibrasjonsøkning anbefaler Hart en praksis som heter Scripting, som innebærer journalføring om hva du vil kalle inn i livet ditt som om du allerede har det. Beskriv det i detalj, som filmmanus, og inkluder hvordan følelsen av å ha det føles. Dette vil hjelpe deg med å heve vibrasjonen din til å samkjøre med den du vil ha.

6. La dine kreative juice flyte

Hvis du elsker å male, danse eller fordype deg i DIY -håndverk, kan du vurdere dette din energisk sanksjonerte tillatelsesslipp for å gjøre mer av det. "Vi tar oss ikke tid til å bare være kreative som da vi var små barn," sier lisensiert profesjonell rådgiver Katie Beecher, som oppfordrer folk til å gi slipp på frykt og forventninger og få kontakt med seg selv ved å gjøre noe kreativt og gjøre det til en vane.

7. Unn deg kjærlighet

"Meldingene og tankene som vi gir oss selv påvirker hvordan vi føler oss direkte," sier Beecher. “Unn deg selv som om du vil behandle noen du elsker.”Det betyr å grøfte den negative selvpraten og gi deg næring med snille, medfølende tanker og ord-selv om du må falske det med det første.

8. Kutt ned giftstoffer

Å eliminere giftstoffer som kroppen din tar inn, vil også bidra til å løfte din vibrasjonsenergi. "Jo mer giftig kroppen vår er, jo mer må vi jobbe hardt for å rense den," sier Beecher. Så prøv å spise nærende, sunn mat når det er mulig, og bruk produkter uten skadelige ingredienser.

9. Koble til en høyere kraft

Å koble til en høyere kraft du velger er en kraftig måte å øke vibrasjonen din. "Mye angst kommer fra å føle at du må gjøre alt selv," sier Beecher. ”En av de viktigste delene om å koble til en slags høyere kraft er å føle at du er beskyttet og ikke alene. Det hjelper deg å komme inn i et annet rike, og det hjelper deg å bakke.”

10. Gjenkjenne når følelser ikke er dine

Vi kan alle hente energien til menneskene rundt oss, og hvis de vibrerer med lav frekvens, er det veldig enkelt å forvirre følelsene for våre egne hvis du ikke er introspektiv. "Vi har kontroll over energien vår," sier Beecher. ”Det er viktig å gjenkjenne hva følelsene dine er og hvor de kommer fra. Du har makten til å si: 'Nei det er ikke min.'”

11. Pause gjennom dagen

Når du har en kilometer lang oppgaveliste og en plan full møter og full ansvar for å ta vare på en gitt dag, er det altfor lett å operere på autopilot. For å unngå dette, anbefaler Hart å ta noen få øyeblikk å ta en pause og bare puste gjennom dagen for raskt å tilbakestille vibrasjonen. Enten du tar en tur rundt blokka eller gjør en minimeditasjon på badet, vil hvert pust og stille øyeblikk bidra til å skifte slik du føler deg.

12. Praktisere egenomsorg

Enten du liker å ta CBD -boblebad eller meditere daglig, å gjøre noe for deg selv er nøkkelen for å maksimere vibrasjonsenergien din. "Selvpleie gir balanse inn i livene våre," sier Vargas. "Å heve vibrasjonen din kan også gjøres gjennom å gå en tur for å bli jordet, Reiki helbredende energi, gjøre noe som får deg til å føle deg bra, være til tjeneste for andre, praktisere yoga eller gjøre hengiven arbeid på alteret ditt.”I utgangspunktet vil alt som gir deg glede gjøre underverker for å heve stemningen din.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.