Virtuelle fit -tropper er på vei opp, og de handler mye mer enn å trene

Det hele startet med OG Wellness Support Group

Før det var virtuelle treningssamfunn av noe slag, var det vektkjørere, nå kalt WW. Merket ble grunnlagt i 1963, og så på samfunnet som en del av oppdraget fra get-go. "Grunnlegger Jean Nidetch ville bokstavelig talt være vertskap for møter i hjemmet," sier administrerende direktør i WW Mindy Grossman. "Spol frem 55 år, så mister vi aldri den menneskelige faktoren eller møtes, men teknologien har gjort det mulig for ideen om fellesskap å bety så mye mer.""

WW -medlemmer har tilgang til online samfunnsgrupper, kalt Connect Groups, som er designet som Instagram. Innenfor Connect kan brukere bli med i forskjellige grupper, fra "unge mødre" til "løpere", til "foodies" til "vektløftere."Hashtags, som spenner over samfunn, forener også medlemmer. I følge Grossman er #NSV (som står for ikke-skala-seier) og #BetterTogether de to topppresterende hashtagene på plattformen. "Når jeg snakker med mennesker hvis liv er blitt forvandlet, åpner ingen noen gang med hvor mye vekt de mistet," sier hun. "De åpner med: 'Jeg har blitt forvandlet," jeg er en bedre forelder, "kjørte jeg min første 5k.'"

Mens medlemmenes innlegg ofte er relatert til velvære fra sunne oppskrifter til svette selfies etter trening, bare så ofte er de ikke. I Young Moms -gruppen, for eksempel, snakker medlemmene om amming og ber om hjelp med postpartum depresjon. Hvis velvære er gjennomgående linje, er livet som vi kjenner det fôret som holder disse forumene i grov.

"Når jeg snakker med mennesker hvis liv er blitt forvandlet, åpner ingen noen gang med hvor mye vekt de tapte." - Mindy Grossman, administrerende direktør i WW

Sak i sak: Felicia Keathley ble med WW for halvannet år siden som en siste utvei. "Jeg ønsket å få vekttapskirurgi, men for at forsikringen min skulle godkjenne det, måtte jeg bevise at jeg hadde prøvd og mislyktes i et vekttapsprogram," sier hun. Heldigvis jobbet WW for henne, og for første gang begynte hun å trene regelmessig, spise sunt og meditere, raskt sammen med seks grupper på Connect som kom til å fungere som hennes støttesystem.

"Følelsesmessige traumer og det du føler er så sammenvevd med spisevaner, kondisjon og alt sammen," sier hun. "Du kan ikke skille de to. Så det er grunnen til at folk legger ut om hva som skjer i deres personlige liv; Det hele er koblet til."Til tross for at hun har oppfylt målet for vekttap, fortsetter hun å følge med på appen og samfunnet som har blitt fostret i WW. Grossman sier at neste iterasjon av WW Connect vil være stedsspesifikke grupper, slik at medlemmer i forskjellige byer kan koble seg personlig så vel som online. "Det er veldig tydelig at i dagens verden er samfunnet viktigere enn noen gang," sier hun.

Virtuelle high-fives er like gode som IRL

I likhet med IRL -grupper som ukentlige løpeklubber eller lokale fotballag, varierer årsakene til at folk blir med i virtuelle treningssamfunn varierer enormt. For Heather Mumm, som bor i Montana, ble det med Aaptiv-en lyd på forespørsel på forespørsel-var en måte å ta vare på seg selv etter sin 11 år gamle sønns forsøk på selvmord.

"På sin side hadde jeg blitt veldig deprimert og engstelig. Jeg pleide alltid å glede meg. Følelsesmessig på slutten av tauet hennes bestemte mamma seg for å gjøre noe for seg selv, og ga seg gaven på to timer, fra 5:30 A.m. til 7:30 a.m. å trene, meditere og ha litt meg tid.

Hun ble med på AAPTIVs Facebook -side, og koblet til brukere der. Da hun så andre legge ut om deres emosjonelle og personlige kamper, følte hun seg komfortabel nok til å dele det hun også gikk gjennom. "Folk postet begge offentlig og sendte meg også privat, og fortalte at de hadde opplevd noe lignende som barn, eller bare at de tenkte på meg og ba for meg," sier hun. "Vi mottok pakke på pakken, og brev ved brev. Det var fantastisk og fikk ham til å føle seg så elsket.""

De trygge rommene som er opprettet på treningsplattformer, fremmer forbedringer for emosjonell og fysisk velvære. "Noen ganger er det veldig vanskelig å komme ut av sengen for treningen din fordi du er så overveldende trist, men hvis du vet at andre medlemmer oppmuntrer deg eller er der for å trene med deg, vet du at du ikke kan svikte dem."Mens du blar på Instagram og leser tweets er først og fremst passivt, er det noe unektelig aktivt og støttende med plattformen som Fit Fams har å tilby.

Virtuelle grupper tilbyr ansvarlighet

I tillegg til å tilby emosjonell støtte, tjener virtuelle fit -tropper også ansvarlighet, ifølge Virginia Beach -beboer Theresa Knowles. Hun kjøpte en Peloton-sykkel for snart to år siden, kort tid etter en månedlig jubileum for farens død. Hun hadde allerede mistet moren som tenåring, og sier at hun var i desperat behov for noe for å hjelpe henne med å trekke henne ut av en dyp tristhet. Hun ble umiddelbart med i den viktigste Peloton Facebook-gruppen og ble deretter en del av en undergruppe, som alle skulle ri sammen om morgenen.

"Pelotonet mitt er i garasjen og den andre morgenen var det 20 grader der ute. Alt jeg kunne tenke på var den fine, varme sengen min. Men jeg kunne ikke la jentene mine [fra undergruppen] ned. Jeg visste at de ville lete etter meg på den topplisten, sier hun. Knowles åpnet seg på samfunnssidene om hennes seire som ride jubileer-og harde dager, vel vitende om at hun ikke ville motta annet enn støtte. "Da jeg delte om å miste foreldrene mine, sendte folk meg privat for å fortelle meg at de var der hvis jeg ville snakke, eller at de hadde opplevd noe lignende," sier hun.

Mens troll vedvarer andre steder på nettet, ser det ut til at virtuelle treningssamfunn har forblitt et relativt trygt rom. Hvis noen i noen av lokalsamfunnene, for å legge ut noe snarky eller mener, er andre medlemmer raske til å slå det av ASAP. Når kondisjonen fortsetter å overta det digitale rommet, kan du forvente at enda mer virtuelle passform-tropper dukker opp, noe.

Har du noen gang prøvd å få venner på treningsstudioet? Det er vanskelig. Men disse tipsene om hvordan du får venner som voksen gjør det litt lettere.