Venus Williams deler sine 2 triks for å starte mandager som mester hun er
Venus Williams dager og uker går ikke alltid slik hun planlegger dem. Forretningsavtaler går galt, fysioavtaler får henne til å løpe sent, og hunden hennes, Harry (eller Harold, hvis du er formell), kan kreve at hun våkner tidlig for å mate ham.
Men kom mandag, Williams gjør sitt beste for å starte ukene på en god fot. Det er en leksjon inngrodd fra tennis, hvor mandager er de første dagene av turneringen. Så hvis du taper på en mandag, føler du deg ikke for bra.
Derfor har hun i disse dager to triks for å hjelpe henne med å få mest mulig ut av dagen. Det kommer ikke lett til henne, skjønt.
Eksperter i denne artikkelen
- Venus Williams, verdenskjent tennisspiller, grunnlegger av V Starr Design og Eleven av Venus
"Jeg må si, mandager er ikke min beste dag, og mandager er faktisk min travleste dag," forteller Williams godt+bra. “Det er litt som om du må treffe bakken i gang, du får ikke en langsom joggetur. Du må komme i gang.”
Williams første triks starter faktisk på søndag. Hun liker å skrive ned listen over intensjoner for dagen og uken før mandag kommer rundt, så hun har et formål i tankene.
"Jeg tror det hjelper å gjøre det klart, det hjelper mye når du har et mål å jobbe mot," sier Williams. “Begynn dagen før. [Si] Dette er intensjonene mine for i morgen, slik at når du kommer til dagen, har du allerede startet det på den måten du vil.”
Mens Williams foretrekker å "lette" en mandag, er det ikke alltid mulig. Men en måte hun alltid setter tonen er med en sang.
"Ærlig talt, den beste måten å starte en mandag (eller hvilken som helst dag) er bare med musikk," sier Williams. “Hvis du har en høyttaler som du kan ringe rett inn i, ta på sangen, stå opp, varme opp med energi og gode vibber, det er slik jeg liker å starte.”
I tillegg til å komme inn i sin egen mandagspor, prøver Williams også å inspirere andre til å få mest mulig ut av dagene og ukene. Til ære for Harold har hun samarbeidet med Purina Pro Plan Sport for å hjelpe folk og kjæledyrene deres som beveger seg på det som kan føles som den mest trege dagen i året, mandag etter dagslysbesparende tid. Hver mandag som begynner 13. mars i 10 uker, vil Pro Plan utstede en "mandag som en proff" -utfordring for måter folk kan være aktive med kjæledyrene sine. Deltakerne kan logge sin aktivitetstid. Og for hver million minutter som er logget per uke, vil Pro Plan donere 15 000 dollar til idrettsutøvere for dyr, en ideell organisasjon som fokuserer på å beskytte hjemløse kjæledyr, for en total potensiell donasjon på $ 150 000.
“Å flytte kroppen din er så viktig for meg; Det er viktig for livet, sier Williams. ”Vi elsker kjæledyrene våre, de er medlemmer av familien vår. Vi må sørge for at de beveger kroppene sine. Det er også viktig for deres liv.”
Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.
