Type A kontra type B personligheter nøkkelen vinner (og utfordringer) for hver

Når det er sagt, dr. Friedman og dr. Rosenman karakteriserte også disse høytpresterende menneskene som utålmodige, lett irritable og (oof) fiendtlige. (Du kan forestille deg de knuste tennene emoji akkurat nå.)

Type b

Personligheter av type B har en tendens til å være mindre tydelig definert enn type A, og forstås generelt å være løsere enn kollegene. Personligheter av type B oppfattes som mer avslappet, sakte og jevn i deres livsstil, og den disposisjonen kan gi mer naturlig rom for kreativitet. Type B -.

Styrker og svakheter ved en type A og type B

Type A

Kjernestyrken til tabps er at de er bygget for å lykkes: de er bestemt, selvforsynt og har en klar visjon om hvor de vil gå, og hvordan de planlegger å oppnå det.

"Mennesker med en personlighet av type A ønsker vanligvis å se fremgang, sjekke boksene og er tidshastighet."-Gabrielle Morse, LMHC

"Personer med personlighet av type A ønsker vanligvis å se fremgang, sjekke boksene og er tidshastighet," sier terapeut Gabrielle Morse, LMHC. "De har en tendens til å være veldig prestasjonsfokusert, det kan hende du sannsynligvis vil se konkurranseevne og perfeksjonisme i noen.""

Interessant nok støtter forskning at deres bøyd for rivalisering har en tendens til ikke å skje sammen med type BS; Snarere er det mer sannsynlig å skje mot de de vurderer konkurransen. Det vil si annen type som.

Type b

Mens type B -atferdsmønstre (TBPBS) føles mindre tydelig definert enn tabps, er en stor eiendel av dem en iboende formbarhet. "Mennesker med personligheter av type B tar en mer avslappet og avslappet tilnærming til ting," sier Morse. "De har en tendens til å være fleksible og tilpasse seg godt i situasjoner."TBBPs frykter sjelden nyere måter å tenke og gjøre, og de har sterke kunstneriske følsomheter. Men mens de er jevnt og tålmodige med andre, legger Morse til at de ofte er utsatt for utsettelse.

Profesjonelle fordeler for hver type

Type A

"Folk som er type A, har en tendens til å være flinke til å holde detaljer sammen, ringe inn på logistikk og administrere store grupper mennesker," sier Life and Career Coach Kimberly Lucht. "Som sådan lager de store gründere, analytikere og ledere i alle kontorinnstillinger.""

Hvis du er type A, kan det være lurt å søke strukturerte arbeidsinnstillinger der du kan ha en slags klar lederrolle. Å øke i rekkene er en prioritet for deg, så det er bra å ha en vei med rom for vekst. Hvis du vil bli mer spesifikk, inkluderer noen få roller som kan bruke det skarpe, kritiske øyet og følelsen av ordenen:

1. Markedssjef
2. Kurator for sosiale medier
3. Hendelseskoordinator
4. Data analytiker
5. Skoleadministrator
6. Statistiker
7. Ingeniør
8. Advokat
9. Redaktør

Type b

"Hvis du er mer en type B -personlighet, er det din sterke drakt å hjelpe mennesker og håndtere stress godt," sier Lucht. "Så alt som har med undervisning, rådgivning eller støtte mennesker er best å gjøre.""

Når det gjelder "støtte mennesker", fortalte karrieretrener Maggie Mistal tidligere godt+bra at Type BS også vanligvis har gjennomtenkte, meningsfulle og empatiske forhold til sine medarbeidere. "De glasser ikke gjennom arbeidsplassen bare å prøve å få ting gjort," sier hun. "De er veldig solide i arbeidet sitt og også i sine umiddelbare forhold.""

Personligheter av type B vil sannsynligvis trives best i rom som gir mulighet for mye fleksibilitet (og langt færre frister). For noen få spesifikke B-godkjente jobber, bør du vurdere følgende:

1. Helsetrener
2. Parterapeut
3. Interiørarkitekt
4. Yogainstruktør
5. Forfatter
6. Lærer eller professor
7. Hudpleiespesialist
8. Psykolog
9. Salgsrepresentant
10. Sykepleier

Hvordan hver type dukker opp i sosiale forhold

Type A

"Siden de er kjent for å være den organiserte planleggeren, er noen med en personlighet av type A definitivt den typen venn som arrangerer gruppen planlegger, som middager, deler hus, ferier og så videre," sier terapeut Michele Burstein, LCSW.

Så for eksempel, hvis en type en person lager middagsplaner med deg for 8 s.m., Du kan forvente at de skal bestille reservasjoner og ankomme 7:55, antrekket ulastelig, klart for moro skyld. Skriv også som også, men ofte holder andre til de høye standardene de setter for seg selv, noe som kan være vanskelig i vennskap. "Type A -personligheter har en tendens til å være veldig spesielle i deres behov og forventninger i forhold og kan være den typen mennesker som blir opprørt i et forhold når forventningene deres ikke blir oppfylt," sier Burstein. "Dette kommer spesielt opp som perfeksjonisme, og høye standarder er en stor del av en type A -personlighet.""

Type b

"Type B -personligheter er kjent for å være mer avslappede, fleksible og avslappende," sier Burstein. "De er sannsynligvis åpne for en rekke planer og blir ikke så lett plaget når en plan ikke går deretter.""

"Type B -personligheter er kjent for å være mer avslappede, fleksible og avslappende. De er sannsynligvis åpne for en rekke planer og blir ikke så lett plaget når en plan ikke går deretter."-Michele Burstein, LCSW

Når det er sagt, kan go-with-the-flow-tilnærmingen til sosiale situasjoner føre til at type B-folk har problemer effektivt å kommunisere med de viktige menneskene i livet. "Mens personligheter av type B kan være emosjonelle, har deres emosjonelle responser en tendens til å ikke være like reaksjonære sammenlignet med type A, siden de ikke er så lett plaget," sier Burstein. "Noen ganger kan dette føre til ikke-forhåndsrelaterte forhold, ettersom personer av type B kan være mindre tilbøyelige til å adressere og kommunisere deres behov.""

Hva du skal vite om type A kontra type B når det gjelder helse

Dr. Friedman og dr. Rosenman konkluderte med at type A-folk var mer disponert for kardiovaskulære problemer fordi deres natur i det vesentlige er "konkurransedyktig, ambisiøs, arbeidsdrevet, tidsbevisst og aggressiv" som en studie uttrykker det. På samme måte kan det å være kronisk fiksert på prestasjon føre til høyere stressnivå.

Oppfølgingsforskning har blitt gjort gjennom årene, og påstanden om kardiovaskulær helse er diskutert og i stor grad omstridt. Uansett tilknytning til personlighetstype er det imidlertid ubestridelig at stress er koblet til helseproblemer. Det er også verdt å påpeke at fordi en verdi av en verdi vinner og jage det neste trinnet, kan de være mer utsatt for utbrenthet nedover linjen uten effektive grenser som er satt på plass.

Hvordan finne ut din egen personlighetstype

Mange online quizer som denne eksisterer på nettet for å hjelpe deg med å se om du skjev deg mer mot type A eller B. Eller, for noe litt mer detaljert, kan du sjekke ut Truites skrifttest for Truefinder, som inkluderer de andre mindre kjente atferdsmønstrene, C og D.

Og husk at ikke alle typer som ambisiøse blåser som vil tråkke på sine medarbeidere når de stiger opp karrierestigen, og ikke alle type BS er frie brennevin som ignorerer tidsfrister som om de gjorde det, var en del av stillingsbeskrivelsen deres. Personligheter av type A og B fungerer på et spekter. Jeg, en klar type B, kan absolutt se egenskaper klassisk assosiert med type A i min egen personlighet, for eksempel.

Når vi kategoriserer folk for stivt, gjenstår ikke rom for nyanse. Det inngir den ideen om personligheter, og glemmer den faktiske personen. Men kanskje det bare er min type b-ness som snakker.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold.Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.