Denne smoothie-oppskriften kombinerer alle de buzzy ingrediensene akkurat nå-og den er legitim

Smoothies er en velvære gullgruve fordi du i utgangspunktet kan kaste alt du har i fryseren din i en blender og kalle det #helse ... eller slik tror du. Smaken-og vel, faktiske helsemessige fordeler-er litt vanskeligere å definere når du går på kastet-i-hva-du-vil-du-vil.

Så hvis du vil ha et ekspertnivå, ernæringspakket smoothie, må du henvende deg til en ekspert ernæringsfysiolog. For en hverdags supermatblanding, celeb ernæringsfysiolog, grunnlegger av Solluna, og New York Times Bestselgende forfatter Kimberly Snyder går for en forfriskende, betennelsesdempende, antioksidant-rik oppskrift: hennes tranebær ingefær kirsebærsmoothie.

"Jeg tror at du kan spise deg til strålende hud og fornyet energi […] ved å fokusere på næringstett, for det meste eller alle plantemat," sier Snyder. "Jeg elsker den fantastiske kraften til antioksidanter som tyttebær tilbyr. Tyttebær er fulle av næringsstoffer inkludert flavonoider, fiber og vitamin C. Disse kan fungere synergistisk sammen, og kan bidra til å opprettholde et sunt immunforsvar.""

Som smoothienes midtpunkt, er Ocean Spray®️ Ferske tyttebær et ernæringsmessig kraftverk, høyere i antioksidanter enn de fleste frukt og bær-outtranking nesten alle frukt og grønnsaker inkludert jordbær, spinat og kirsebær. "Tyttebær har en terte smak, som parer seg godt med dristige smaker som krydret ingefær og søt kirsebær," forklarer hun.

Resultatet? En smakspakket slurk som kan hjelpe deg med å slå 3 s.m. utmattelse. "Senere på dagen, når jeg er klar for litt energi til å hente meg, liker jeg å unne meg en ny smoothie som denne Cranberry Ginger Cherry Smoothie," sier Snyder. "Disse ingrediensene kompletterer hverandre for å øke energireserver, mens du demper appetitten under en midt på dagen."Ok, hvem er munnen også til å vanne for dette antioksidantparadiset?

Fortsett å bla for full, antioksidantpakket tranebærsmoothieoppskrift.

Cranberry Ginger Cherry Smoothie

Gjør en smoothie

Ingredienser
1 kopp kokosmelk
¼ Cup Fresh Ocean Spray® Fresh tyttebær
¼ kopp frosne kirsebær
1 frossen banan
¼ tomme fersk ingefær

1. Tilsett alle ingrediensene i blenderen din og bland til de er jevn og kremet.

2. Server i din favoritt smoothie cup og nyt!

Sponset av Ocean Spray

Bilder: Kimberly Snyder