Dette gjenopprettende to-ingrediensbadet hjelper Lea Michele med å finne henne om mens hun reiser

Sunt levende ekstraordinær Lea Michele lanserte nettopp sin sommerkonsertturné med stipendiat Glede Alum Darren Criss, og det betyr at reiseplanen hennes plutselig er mye travlere. Men for å sikre at hun er i stand til å holde seg åndelig sentrert etter lange dager på veien, gjør Michele alltid tid til en ting: hennes go-to bath-rutine.

Skuespillerinnen og sangeren delte sitt avslappende og forfriskende oppsett på Instagram, og det krever bare to ingredienser som du sannsynligvis allerede har i skapet ditt. Først legger hun til epsom salt-noe hun sier at hun prøver å suge inn i "minst 20 minutter om natten" for å sove bedre. Hun tilfører også dråper eukalyptus essensiell olje for å utnytte sin forfriskende duft og påståtte helsemessige fordeler for muskler og puste.

Selv om Epsom -salter og Eucalyptus essensielle olje er flotte på egen hånd, fortalte Amy Galper, sertifisert aromaterapeut og pedagog ved New York Institute of Aromatic Studies at de sammen lager en vinnende cocktail for avslapning.

"Avslappende i et bad med [Eucalyptus essensiell olje og epsom salt] kan gi dyp stressavlastning og lette muskelspenningen, alt mens du får deg til å føle deg mer fredelig."-Romaterapeut Amy Galper

"Eukalyptus essensiell olje har en aroma som rydder og frigjøres i sinnet og pusten. Planten har stor affinitet til luftveiene og har molekyler som er kjent for å lindre muskelsmerter og smerter, "sa Galper til meg, og la til at Epsom-salt har muskelavslutningsegenskaper. "Å slappe av i et bad med begge kan gi dyp stressavlastning og lette muskelspenning, alt mens du får deg til å føle deg mer fredelig," sa hun.

Fordelene stopper ikke der: Epsom-salt er også bra for å redusere betennelse på grunn av det søvnforbedrende magnesium det inneholder, og Eucalyptus essensiell olje kan være til fordel for immunforsvaret ditt. I utgangspunktet, neste gang du er jet-setting, pakker du denne kombinasjonen. En super-stressfull dag med forsinkede flyreiser (og la oss være ærlige, en irriterende setekamerat) kan utbedres med en kort humøroppsluttende suge.

Her er grunnen til at Lea Michele sier at all trening skal jobbe kroppen din * og * sjel. Eller sjekk ut de syv reisevirksomhetene hun aldri reiser uten.