Dette er den vanskeligste Barrys bootcamp-trening-og jeg knuste den

Klar til å svette? Trykk på Play for den hardeste Barrys bootcamp -trening jeg noen gang har prøvd:

Sashah Handal gjør denne treningen tilgjengelige og tilgjengelig, og bruker klassiske trekk som Jump Lunges og Mountain Climbers, men tar dem deretter opp flere hakk med Burpees og “Squat Suicides.”De som har tatt klassen, har sagt at de er igjen og ser ut som om de svømte-“ Hardest Hiit jeg noen gang har prøvd ”og“ super, super vanskelig.”

En kort påminnelse, bare for å sikre at du ikke er helt redd for. Ja, Hiit er ... høy intensitet. Og det er super utfordrende og supersvett, og føles noen ganger som "død", men det er også virkelig verdt det Hiit er en av de beste måtene å ta vare på ditt kardiovaskulære system (i løpet av en kort periode)-ditt hjerte, ditt lungene, oksygenkapasiteten og flyt ... alt vil ha nytte av det. Og du kan senke både blodtrykket og blodsukkeret ditt-så det er tortur med formål, ok?

Nå som du har knust den hardeste Barrys bootcamp -trening, ikke glem å hjelpe kroppen din med å kjøle seg ned.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.