Dette hjerneforsterkende urteskuddet er lastet med ingredienser som hjelper deg å leve lenger

2. Ginseng

Drikken inkluderer også ginseng, som bidrar til å redusere betennelse i hjernen. I følge Robinett kan neuroinflammasjon forårsake angst, depresjon og nevrologiske lidelser på lengre sikt, så ginseng er viktig for å holde hjernen din lykkelig, rolig og ikke overarbeidet. Det er også fylt med antioksidanter, som kjemper mot frie radikale skader og hjelper immunforsvaret ditt med å fungere i toppform.

3. Nootropics

Robinetts oppskrift har nootropics som Bacopa-A Common Component of mange ADHD og tilsett behandlinger-og funksjonell sopp. Nootropics, forklarer hun, hjelper til med å støtte hukommelse, erkjennelse og læring i hjernen. Bacopa hjelper også med å øke sirkulasjonen i hjernen og støtter hjerne-avledet nevrotrofisk faktor (BDNF) nivåer. Den funksjonelle soppblandingen i skuddet hjelper til med å optimalisere hjernefunksjon og fokus, pluss at den fungerer for å balansere humøret ditt (takket være Reishi) og fremme nervehelse (takket være Lion's Mane).

4. Gurkemeie

Til slutt, og viktigst av alt, inkluderer oppskriften også gurkemeie. Gurkemeie er et deilig krydder som er flott for hele kroppen, fra huden din til leddene og tarmen din. Det er også et kjent betennelsesdempende middel."Gurkemeie er en kraftig antioksidant som kan nøytralisere frie radikaler, er knyttet til lavere risiko for hjernesykdommer som Alzheimers og demens, og har også vist seg å redusere risikoen for hjertesykdom," fortalte Buettner tidligere Vel+bra. Dette er fordi gurkemeie inneholder planteforbindelser som kalles curcuminoider, som også er sterkt betennelsesdempende. I en dobbeltblind studie publisert i American Journal of Geriatric Psychology, ble curcumin vist å ha en betydelig effekt på hukommelse og oppmerksomhet hos voksne i alderen 50 til 90 år som hadde milde minneklager. Over 18 måneder forbedret curcumin hukommelsen i denne befolkningen med 28 prosent. De opplevde også milde forbedringer i humøret. Selv om den nøyaktige mekanismen som denne effekten skjer ikke er kjent, er Gary w. Liten, m.D., Direktør for UCLA Longevity Center, fortalt Vel+bra at det sannsynligvis har noe å gjøre med curcumins betennelsesdempende fordeler.

Klar til å slå tilbake en mengde lang levetidsfremmende vitaminer, mineraler og adaptogene urter? Rør opp Robinetts oppskrift for å øke hukommelsen, fokuset, kreativiteten og den generelle hjernefunksjonen i en rask slurk.

Robinetts urteskudd for lang levetidsoppskrift

Ingredienser
2 gram plantebasert melk
1/2 ts rhodiola
1/2 ts ginseng
1/2 ts bacopa
1 servering av soppblanding
1/2 ts Astragalus
1 ts gurkemeie
Klype svart pepper

Bruk en melkefryter eller visp for å blande alle ingrediensene sammen.

For mer sunne oppskrifter og matlagingsideer fra samfunnet vårt, bli med på Well+Goods kokk med oss ​​Facebook -gruppe.