Denne 10-minutters dansekardioserien vil legit få deg til å føle deg som Beyoncé

Jeg blir ekte med deg: Denne serien er ingen spøk. Men for de to første sangene vil Kloots lede deg gjennom trekkene, så selv om det er teknisk "avansert" (aka Bey-nivå) er det superenkelt å følge med med koreografien. Du har tradisjonelle dansetrinn som krysssving og booty -pops blandet med cardio -utbrudd ved å hoppe knekt og vanlige gamle hopp, og når de ti minuttene er oppe, vil du ikke bare føle deg så hard, men også som som som sterk som Beyoncé. Sjekk ut videoen over, og kom tilbake neste uke for en helt ny trening fra vår (overraskelse!) Månedens desember Trainer.

For noe med litt enklere koreografi, kan du prøve Kloots 'nybegynnerdans trening eller hennes fullkroppsstyrke og cardio-serie, som begge vil forlate deg dryppe i svette og føle deg som en superstjerne.