Det er noen avgjørende forskjeller mellom en tur og en ferie, men kan førstnevnte noen gang være gjenopprettende og gledelig?

En ferie er derimot tid dedikert til ren avslapning, hvor du har ansvaret for dine handlinger og lokaliteter. "En ferie går bort for glede når du kan være 100 prosent egoistisk med tiden din," sier Lora Rosenblum, som jobber i helsehjelp og ofte reiser til konferanser og for å møte klienter og vidstrakte medarbeidere.

Men hvis du er i en situasjon der en tur er alt du kan svinge eller den eneste planen i fremtiden av mange årsaker, betyr det at du ikke er i stand til å høste de feel-good-fordelene som ferier er å tilby?

Den lure mentale helsevirkningen av å ta en tur i stedet for en ferie

Forskjellene som skiller en tur kontra ferie kan virke ganske distinkt på papir. Men ofte kan turer maskerade som ferie. Utstilling A: Din beste venns utdrikningslag til New Orleans, der du, til tross for at du går ned på orkaner og danser på Frenchmen Street, fremdeles ikke får bestemme med full autonomi der de hardt opptjente dollarene dine blir brukt eller med Hvem du bruker tid. Utstilling B: Et familiegjenforening med svigerforeldrene dine, der du og barna dine forventes å være til stede på hvert eneste arrangement, badet og kledd til perfeksjon.

"Turer lar ofte folk føle seg mer slitne fordi de vanligvis ikke forlater tid og rom for å gjøre det du vil eller trenger, ettersom andre menneskers ønsker og behov kommer først."-Heidi McBain, LMFT

Dette kan høres ut som å dele opp hår, men det er en mental helseimplikasjon for turen kontra feriedebatt. "Turer lar ofte folk føle seg mer slitne fordi de vanligvis ikke forlater tid og rom for å gjøre det du vil eller trenger, ettersom andre menneskers ønsker og behov kommer først," sier Heidi McBain, LMFT, en lisensiert terapeut i Texas. “Dette kan gi deg følelsen av at du trenger en 'ekte' ferie når du er hjemme fra denne turen.”Men hvis alle dine hardt opptjente feriedager blir brukt på å gå på hvilke beløp på tur etter tur, er det mindre sannsynlig at du oppnår den følelsen av fri.

Ingenting av dette er å si at en tur ikke kan ha øyeblikk som er morsomme, givende eller til og med slappe av. Men det betyr at du har lov til å føle en teensy bit (eller til og med mye) frustrert eller utmattet når du kommer tilbake fra det du håpet ville være en ferie og ikke føler deg ladet. Og det er absolutt tilfeller når du virkelig tror at kommende tid borte vil være en god fide -ferie, bare for å lære i sanntid at det bare er en tur.

Å ha en "ekte" ferie kan for eksempel være spesielt utfordrende for foreldre, spesielt nye. Det gamle ordtaket er at hver reiseopplevelse med små barn anses som en tur fordi det normale daglige ansvaret for foreldreskap fortsatt gjelder. "Du foreldre på et annet sted, og helt ærlig, det er vanskeligere enn livet hjemme," sier Chambers. (Tenk: Å håndheve sengetid mens du justerer deg til en annen tidssone, eller å ha rutiner iboende forstyrret av fly eller bilreiser). Og du blir absolutt ikke helt egoistisk med tiden din når du reiser med barna dine.

"Mange foreldre gjør feilen ved å gjøre for mye eller gå for stort, prøve å stappe det hele for å få mest mulig ut av tiden din," sier Wendy Burk, administrerende direktør og grunnlegger av Cadence, et reiser for bedrifter. “Det er forståelig, spesielt hvis du bare får en ferie i året. Bare det å være ute av komfortsonen din kan være stressende, selv om det er en vakker tropisk øy. Prøver å se alt bare gir følelsen av overvelde.”

Hvordan optimalisere ferier slik at de ikke føler seg som turer

Noen ganger er tur-disguised-as-amenation uunngåelig, som når du reiser med små barn eller det nevnte familiegjenforening. Men det er ting du kan gjøre for å fortsatt gjøre det beste ut av tiden din og maksimere avslapningspotensialet for deg og de du reiser.

Chambers sier at det er veldig spesifikke måter å sikre at foreldre fremdeles kan ha ferie mens de reiser med barn. “Det handler om å gå til et hotell som gjør ting enkelt for deg. Det trenger ikke å være et fancy hotell, det må bare ha et hotell som har fasiliteter som en vannmasse og en lekestruktur, sier hun. Hun har ikke personlig funnet utleie av feriehus som Airbnbs som bidrar til feriemeldingen “fordi du fortsatt forventes å lage mat og rengjøre. Du plukker i utgangspunktet livet ditt og legger det på et annet sted, selv om det stedet har en strand.”

Erina Pindar, COO og administrerende partner hos SmartFlyer, et luksuriøst reisebyrå med full service, anbefaler å bestille en feriestedopplevelse som har aktiviteter på stedet og barneklubber for små. “Mens de er opptatt med å ha det gøy, kan du være trygg på at du bare er noen skritt unna å nyte spaet eller avslappende ved bassenget, bare i tilfelle du trenger.”

Hvis du ikke er på et strukturert feriested, kan du prøve Chambers “PLOP” -metode, som innebærer å våkne opp og pakke sammen hver eneste ting du trenger med deg for dagen, og deretter dra rett til stranden, bassenget eller parkere og "plukke" tingene dine der for hele dagen. "Ta med [barnets] pute, piggy, uansett hva du trenger å sove og ikke planlegger å forlate før middagstid," sier hun. Ideelt sett, legger hun til, bor du på et hotell hvor du kan bestille mat rett til din sted; Å ta med seg en piknik med PB & JS for barna gjør også jobben. På denne måten, sier hun, reduserer du hvor mange ganger du må gå over til en annen aktivitet-noe som kan være kaotisk selv i de beste tider.

"Å skape plass for personlig tid er viktig ikke bare for deg, men for alle på turen.”-Erina Pindar, COO og administrerende partner, SmartFlyer

Gitt, å sette opp butikk på et hotell med store fasiliteter er ikke det mest tilgjengelige eller rimelige alternativet. Selv om Chambers hevder at å tilbringe fire dager på et avslappende reisemål der du har budsjettert til å kjøpe alle måltidene dine i stedet for en syv-dagers tur der du planlegger å lage alle måltidene dine eller reise langt til dine daglige aktiviteter, kan du være verdt det for avslapningsvibber. "Du blir så lykkeligere hvis du kan gjøre livet ditt så enkelt som mulig," sier hun.

Chambers ansatte hennes "plop" tankesett på en nylig getaway til Hawaii med venner, hvor hun tok to av barna sine, men mannen hennes ble hjemme med deres tredje. “Jeg var koblet fra og på ferie fordi vi ikke prøvde så hardt. Vi prøvde ikke å gå alle vulkanene. Vi gikk ikke hvalsafari. Vi pluppet på stranden.”

Men disse feriene kan fremdeles føle seg tur-eske fordi du fremdeles serverer andres behov før dine egne, selv om det er for å gjøre ting morsommere for alle. For å få noen få rene ferielignende øyeblikk ut av en tur, "å sørge for å sette tid til side på forhånd for en pause på dagen er nødvendig," sier Pindar. “Å skape plass for personlig tid er viktig ikke bare for deg, men for alle på turen.”

Hvis du er foreldre, kan det bety å sprute på en barnevakt for en kveld, slik at du kan ha en datakveld, eller be partneren din se på barna slik at du kan få en massasje, trene eller gå på en soloutflukt. Hvis du reiser med andre familiemedlemmer eller store grupper, kan du prøve å gjøre en "pre-tur-samtale for å gå over reiseruten og få alle spørsmålene ut av veien og sikre at alle er på samme side," sier Pindar. Dette adresserer potensielle misforståelser om hvor mye tid dere alle forventer å gjøre aktiviteter sammen kontra på egen hånd.

Burk er enig: “Finn vanlige ting du kan gjøre sammen, slik at du får den bindingsopplevelsen, men ikke vær redd for å få tid til deg selv også. Ferie er personlig, og det som gleder en veldig sjelden vil glede en annen. Tenk på det som å ta på oksygenmasken din. Du må ta på deg først før du kan hjelpe andre. Så ikke vær redd for å ta vare på deg, så du kan komme tilbake til å glede deg over selskapet rundt deg.”

Turer kan også ha ferieaspekter

Tilsvarende, selv når du er på en veldig åpenbar ikke-bekymring, "kan du hugge ut tid til å få øyeblikk av en tur til å føle seg som en ferie," sier Rosenblum. “For eksempel, hvis jeg er på arbeidsreise til et varmt sted og arbeidsforpliktelsene mine er over, vil jeg tilbringe timene før flyging ved bassenget eller vandre rundt i en ny by. Når vi reiser til bryllup, prøver mannen min og jeg å bruke tid på å gjøre ting vi ville prioritere på ferie, som å gå uten agenda eller leie en morsom bil.”

Pindar foreslår å takle noen dager til begynnelsen av en arbeid eller forpliktet tur, hvis det er økonomisk gjennomførbart. “Å ankomme noen dager før møtet eller arrangementet for å utforske en by er alltid en fin måte å oppleve ferietankegangen. I noen tilfeller lar du deg også lette i en ny tidssone som som en bonus gjør turen mer produktiv.

McBain foreslår også å få tid til å trene eller meditere i løpet av selve turen, også. "Tenk på måter du pent kan prioritere hva du vil og trenger gjennom klar grensesett med andre, selv når andre mennesker har forskjellige forventninger rundt tiden din," sier hun.

Det er små måter å finpusse perspektivet ditt for å gå inn i feriemodus også, sier Burk. “Ta en tur uten telefonen din. Gjør det til et poeng å lære noe nytt om byen du er i, eller besøke et lokalt landemerke. Selv den kjedeligste forretningsreisen kan bli en spennende fritidstur hvis du skifter tankegang om hva du vil gjøre og få fra opplevelsen, og jobbe rundt din faste agenda for å finne det hvite rommet for å utforske eller oppdage noe nytt.”

Nylig diskuterte Chambers og mannen hennes hva slags reiser de kan komme opp til over sommeren. Italia var på bordet. Irland også. Men etter å ha tatt den mest definitivt-en-turen-ikke-en-Verdasjonen til New York, innså de at de ønsket å prioritere avslapning som familie. Så de bestemte at en annen "plop" -ferie var i fremtiden i stedet. "Italia vil være så mye morsommere når barna mine ikke er i en plop -fase," sier hun. Inntil da er tålmodighet og "plop" i orden.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.