De to beste tegnene på at du kan være for tillitsfull av andre og åpne deg for å skade

Hvordan kan du få øye på når du kan være også tillitsfulle og potensielt mangler viktige røde flagg?

Jeg kan påpeke to spesielle tegn som jeg legger merke til, som utøver, som er felles for folk som kan være for tillitsfulle:

1. Du gir unnskyldninger for andres dårlige oppførsel

Et veldig vanlig tegn på å være for tillitsfullt er når folk begår handlinger som gir deg bevis for å støtte at de har gjort noe skadelig, og du fremdeles gir unnskyldninger for deres oppførsel for å gi dem en ny sjanse.

2. Du føler at du ofte blir utnyttet i forholdene dine

Dette er et tegn på at du kan jobbe med å implementere grenser og ta beslutninger som ikke vil tømme energien din eller på annen måte forårsake deg skade. Så ta for eksempel en venn som alltid ber om å låne penger, men aldri betaler deg tilbake. Deres intensjoner er klare, men dine dårlige grenser og tillit for dem blokkerer deg fra å se at du blir utnyttet.

Så hvordan fungerer noen gjennom dette? Målet er ikke å bli stengt og utvikle stive grenser som skyver folk ut, men snarere å bli mer i samsvar med deg selv, dine behov og hva du fortjener for å skape sunnere effektive grenser. Dette er hvordan:

1. Vær i tråd med dine behov og spør deg selv om du får det du trenger ut av forholdene dine.

Vi kan vurdere hva våre behov er ved å bestemme hva vi liker og hva vi ikke liker, eller hva som får oss til å føle oss ukomfortable. Vi kan ikke endre andre, og folk vil vise oss hvem de er gjennom handlingene sine. Når det skjer, i stedet for å lage ideer om hvem de kan Vær i tankene dine, vær i samsvar med virkeligheten og godta dem for hvem de er. Arbeid deretter med å sette grenser og beskytte deg mot mulig skade.

2. Være i samsvar med det du fortjener.

Noen ganger, når vi har dårlig selvtillit og egenverd, tillater vi oss å oppleve dårlig behandling fra andre. For å stoppe denne syklusen, skriv ned bekreftelser om hva du tror du fortjener-ikke bare i forholdene dine, men generelt-og begynn å jobbe for å sikre at handlingene dine er i samsvar med ordet ditt.

3. Stol på tarmen din.

Noen ganger vet vi når noe er galt og tarmen vår informerer oss om at enten noen ikke føler seg trygge eller at vi trenger å gjøre en endring. Tarmen din guider deg generelt fra et sted med fred, mens angst driver deg fra et sted med frykt. Når du føler en følelse av fred om hvordan du føler om en person og hvordan du blir behandlet uten å måtte komme med unnskyldninger for dem, så lene deg inn i selvtillit og oppreiste grenser for å beskytte deg selv.

Husk at grensearbeidet er livslangt arbeid. Det er ikke sikkert at du blir en proff til å utvikle sunne grenser over natten, men med tid og jevn praksis vil du finne deg selv å bli optimistisk for et bedre liv, snarere enn villfarende optimistisk for ting å endre seg når tegnene er klare at de kanskje ikke.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.