Morgendrikken som har fans som berømmer sine store hydreringskrefter

I tilfelle du trengte en annen måte å legge til mer tusenårsrosa til din daglige rutine, her er alt du trenger å vite om såle.

Hva er det, nøyaktig?

Sole er en mettet løsning, laget av renset vann og Himalaya krystallsalt. I motsetning til bordsalt, inneholder Himalaya krystallsalt 84 mineraler. Det går kanskje ikke så lett ned som et glass sitronvann, men å nippe til et glass hver morgen kan gjøre kroppen din bra.

Hvorfor Swig Sole?

Mens saltløsningen kanskje ikke er ment for jubel på et tak, dette Rosa drink sies å ha noen ganske store plusser.

For hydrering
Mineralene i sålen er ekstremt Små, slik at de lett kan passere inn i dine individuelle celler og gjøre dem umiddelbart til energi. "Sole oppfordrer kroppen til å beholde væsker, som holder den hydrert," sier klinisk og helhetlig ernæringsfysiolog Stacy Roy. “Å drikke store mengder vanlig vann kan fortynne mineralene og elektrolyttene, og forårsake stress for kroppen og mangel på ekte hydrering.”

For søvn
Å være dehydrert kan påvirke kvaliteten på søvnen din alvorlig, forklarer Roy, så å chugge noen av de salte tingene i løpet av dagen kan hjelpe deg å holde deg mer forsvarlig i REM -syklusen din. I tillegg vil det å være hydrert i løpet av dagen hjelpe deg med å måtte stå opp midt på natten for å tisse.

For hud, hår og negler
"Svovel, jod, sink, krom, magnesium, kalium og kalsium er utrolig nærende for hud, hår og negler," sier Roy. Hei, a.m. gløde.

For energi
En av de beste årsakene til de 3 s.m. nedgang du føler at hver ettermiddag er utilstrekkelig hydrering. Siden Sole hjelper med hydrering på cellenivå, kan energien din hele dagen faktisk forbedre seg ved å trekke et glass hver morgen. Pluss, sier Roy, det hjelper med å balansere blodsukkeret ditt uten å friste deg til å strekke deg etter en snickers bar.

Hvordan lager du det?

Grunnoppskriften på salt + vann = saltvann gjelder. Fyll beholderen din omtrent en fjerdedel av veien med Himalaya salt og topp med renset vann-det er så enkelt. La løsningen sitte i 24 timer slik at du vet at den er fullt mettet, og ta en teskje av løsningen og bland den i et glass vann først om morgenen. Glad, salt nipper!

For å få mest mulig ut av din eneste morgen (uansett hvor mange ganger du trykker på snooze-knappen), fortsett og #Treatyoself til frokosten til drømmene dine.