Healthy Foods Instructor Ally Love spiser til kraft gjennom alle hennes hardcore peloton rides

Til frokost lager kjærlighet en skål havregryn med kanel og rosiner. "Jeg vokste opp med å spise havregryn. Det var det moren min pleide å lage meg, og det er bare fast med meg, sier hun. Fordi hun spiser frokost før han underviser, sier Love at hun legger til enda en BEV i morgenrutinen: en hel flaske BodyRorg Sportwater. "Det er så viktig å hydrere før en treningsøkt, ikke bare under og etter det," sier hun.

Matbit

Love sier at hun definitivt jobber opp en appetittundervisningskurs, så hun snacks på løypemiks for å få litt drivstoff etter trening og tidevannet seg til lunsj. "Jeg foretrekker å lage min egen løypemiks enn å kjøpe granola barer fordi jeg la merke til at mange granola barer har mye sukker," sier hun. En annen av hennes fave midt på morgenen er frukt. "Akkurat nå er jeg virkelig inne i Sumo appelsiner. De er seriøst så saftige og de beste appelsinene jeg noen gang har smakt, sier hun. "Jeg sparer også skrellene, kok dem på komfyren, og har deretter varmt vann som en C-vitamin-rik te.""

Kjærlighet sier at hun har en annen flaske BodyArmor Sportwater med snacks som en annen del av treningsutvinningen. Snacks dobler seg også som drivstoffet før trening, som kjærlighet sier at hun vanligvis trener sin egen trening før lunsj.

Lunsj

Etter to treningsøkter kan du satse at kjærlighet definitivt er klar til lunsj. "En av favorittlunsjene mine er en stor gresk salat med greener, tunfisk, fetaost og oliven," sier hun. Ikke bare er det deilig, men hun sier at saltet i tunfisken og oliven hjelper med å fylle opp kroppen hennes etter å ha svettet massevis mens hun trener. "Dette er definitivt lunsjen jeg har oftest.""

Middag

Kjærlighet sier at hun og kjæresten hennes liker å lage middag sammen, noe som fungerer bra fordi de har forskjellige kulinariske styrker. "Han er flinkere til å lage kjøtt enn jeg er," sier kjærlighet. "Han gjør den beste biffen noensinne."Noe de begge liker å lage og spise sammen er kyllingkarri. "Han er Trinidadian og er fra Miami, så det er veldig forankret i kulturene våre," sier hun. Foruten kylling, lager de karri med hjertelige rotgrønnsaker som poteter og gulrøtter.

Mens kjærlighet sier at hun elsker en god cocktail eller et glass vin hvis hun går ut på middag, betyr de stille nettene hjemme at hun vanligvis drikker vann med middag. "Jeg skal ta et glass vin hvis vi har en spesiell datakveld, men hvis det er en vanlig arbeidskveld, har jeg bare vann med middag," sier hun.

Dessert

"Jeg er en stor dessertperson," sier Love. En av hennes favoritt søtsaker til alle tider: Donuts. "Det trenger ikke en gang å være en fancy smultring. Jeg elsker bare en enkel, glasert smultring hver dag, sier hun. Hun er heller ikke en til å skru ned en skive kake. "Jeg elsker en skive eple-, blåbær- eller rabarbrapai som er oppvarmet med litt øse med vaniljeis på toppen," sier hun. Mens smultringer og kake ikke er en daglig godbit for henne, sier hun at hun liker hver bit når hun har det.

"Jeg er en stor tro på å nyte alt i moderasjon," sier hun. "Spesielt å bo i New York City, som har en så stor matkultur, jeg elsker å prøve nye ting. Ernæring er viktig for meg, men det koser meg også.""