Den komplette guiden til hudpleie for alle graviditetsfaser

Med det i bakhodet har hudeksperter noen få anbefalinger for de vanligste bekymringene kvinner står overfor under graviditet. Og husk at det ikke er det alle Dårlige nyheter-at mytisk graviditet glød faktisk er en veldig ekte ting.

Les videre for veikartet ditt til hudpleie for graviditet.

Pre-graviditet

Forbered deg på noen få utbrudd: Hvis du nettopp har sluttet å ta hormonell prevensjon, kan du oppleve at huden din begynner å lure i form av utbrudd. Dette er ganske normalt, sier tre. "Den tøffeste delen av å gå ut av prevensjon er å koble til igjen med de naturlige [hormonelle] syklusene vi har som kvinner," sier hun. "Når kvinner opplever utbrudd eller andre inflammatoriske hudtilstander fra å komme av prevensjon, er det bare fordi kroppen deres opplever litt av en helbredende krise og må lære å regulere visse funksjoner igjen."Fruktbarhetsbehandlinger kan også noen ganger resultere i økt olje og kviser, sier dr. Samolitt.

For å bidra til å bringe ting tilbake i balanse, anbefaler tre en kombinasjon av mild, beroligende hudpleie for å redusere betennelse (se etter ingredienser som aloe, rose og brennesle) og lymfasmassasje, som kan gi en assistanse til kroppens avgiftningsprosess.

Rydd opp medisinskapet ditt: Akkurat som gravid kvinne ofte blir bedt om å holde seg borte fra koffein og alkohol, er det også visse skjønnhetsingredienser som bør forbli utenfor grensen. "Huden din absorberer alt du legger på kroppen din, så den må være babysikker," sier tre. Og det handler ikke bare om de ni månedene av svangerskapet, heller. "Det kan være en fordel å begynne å rydde opp i hudpleierutinen så tidlig som seks måneder før du begynner å prøve å bli gravid," sier Raquel Nowak, Prenatal Health Coach og grunnlegger av MatRescence Skin Care. Det er fordi forskere har pekt 180 dager som den ideelle tiden for å gjøre sunne livsstilsendringer før de blir gravide.

De viktigste ingrediensene å unngå, sier hun, er salisylsyre, benzoylperoksyd, hydrokinon og parabener. Dr. Samolitis tilfører retinoider og tetracyklinantibiotika til listen, mens tre anbefaler kundene sine unngå skreller, mikronedling, mikroburrebehandlinger, lasere og injeksjoner, da de kan legge huden under unødvendig stress. Og det kan også være lurt å vurdere hva som er i produktene dine 'emballasje. Nowak bemerker at BPA, som har vært knyttet til reproduktive lidelser, kan leech til produkter når de blir utsatt for varme, så se etter potions i glass eller BPA-frie containere.

Jeg vet hva du sannsynligvis tenker: Ok, så hva kan jeg bruker? Heldigvis er det en rekke rene skjønnhetsmerker som lager produkter som er spesielt formulert for behovene til gravide og sykepleiermødre, inkludert matresens og True Botanicals 'graviditetssamling.

Første trimester

Ta en mindre-er-mer tilnærming: Som du sikkert har hørt fra dine gravide venner-eller til og med opplevd deg selv-det første trimesteret kan være ujevn. Du er sliten hele tiden, humøret ditt er over hele kartet, og du bruker sannsynligvis mye mer QT med loo. Av denne grunn anbefaler Wood å koble tilbake produktene dine for å gi huden din en pause. "Hvis noen går gjennom massevis av morgensyk resultat.

Så hvis du merker at huden din ikke reagerer på standby -produktene dine som den normalt gjør, kan det være lurt å skrinlegge dem til kroppen din kommer tilbake i balanse. "Det er viktig å eliminere ingredienser som potensielt er sensibiliserende," sier Wood. "Produkter som har for mange ingredienser kan overkomplisere hudens naturlige prosesser, så hold deg til få produkter med færre ingredienser. Selv om det betyr at du renser huden din med en organisk jojobaolje i noen måneder.""

Andre trimester

Hold øye med føflekker og melasma: Hvis du føler at du ser mer (eller større) mørke flekker i ansiktet og BOD, kan du sannsynligvis ikke forestille deg det. For en ting er brune lapper kalt melasma vanlig fra andre trimester og går inn i den tredje. "Mange kvinner vil utvikle melasma, spesielt hvis de lett har en solhistorie," sier Dr. Samolitt. Soleksponering kan gjøre ting verre, så vær enda mer årvåken med å bruke solkrem. "Å bruke et rent mineral solkrem, med ingredienser som sink og titan, er definitivt trygt," sier legen.

Du kan også legge merke til at føflekkene dine endrer seg og mens DR. Samolitis sier at det er normalt, du bør absolutt følge med på dem. "Det er viktig å ha en hudundersøkelse under graviditet hvis du merker at en føflekk er betydelig i størrelse eller farge," sier hun. "Graviditet kan også stimulere vekst av godartede hudlesjoner som hudmerker eller kirsebærangiomer. Disse regres ikke nødvendigvis etter graviditet, men kan enkelt fjernes med en prosedyre.""

Prioritere nærende produkter: Hvis de første tre månedene dine av svangerskapet var grove, kan andre trimester forlate deg som ønsker å gjenopplive den utarmede hudfargen din. "Det er her vitamin C eller hyaluronsyre kan [være nyttig]," sier Wood. Du kan også føle effekten av utmattelse på dette punktet, som kan dukke opp i form av øye puffiness og mørke sirkler. En god øyekrem er ikke det eneste som vil fordele deg, sier tre, selv om det ikke kan skade. "I refleksologi kan øynene representere brystene og eggstokkene våre, så vel som lungene våre, som ofte endrer seg i løpet av denne tiden. Så implementering av pustearbeid og lymfasmassasje gjennom en Gua Sha -praksis kan også være støttende.""

Tredje trimester

Gi deg selv så mye TLC som mulig: Anklene dine er hovne, ryggen gjør vondt, det er vanskelig å bli komfortabel nok til å sove godt. Nei Wonder Wood sier at du bør våren for en spa-tur eller to i løpet av de tre månedene før babyen kommer. "Å la andre komme inn og støtte, vil du være det viktigste, så gå og få en pleie og beroligende ansikts- eller graviditetsmassasje," råder Wood, som har utviklet en graviditetssikker "Fertility Facial" med Sonäge Skin Care for dette formålet. "Hele kroppen endrer seg så raskt her at å bremse og la deg hvile så mye som mulig er ideell.""

Og du kan også gjøre den hjemmefarlige tingen, sier dr. Samolitt. "Å skjemme bort huden din med en enkel, fuktighetsgivende ansikts- eller manuell peeling med en Clarisonic Brush er trygt å gjøre," sier hun. Men hvilke produkter du skal bruke? "Det er noen få ingredienser som er effektive for å ta vare på problemhud som er kjent for å være trygge, for eksempel azelainsyre og niacinamid. Begge har lysere, betennelsesdempende og anti-aldringseffekter."Kan like godt spille opp den prenatal glød mens den varer.

Etter at babyen kommer

Lager opp på multitaskingprodukter: Når du sover i to timer. Men samtidig, sier Dr. Samolitis, mange kvinner opplever kviser i løpet av den postnatale perioden, når hormonene deres justerer seg.

Derfor er produkter som gjør mest nøkkelen, sier Wood. "En beroligende, men likevel mineraliserende maske som Tulsi Soothing Tri Clay Mask er et flott tillegg når du tar en dusj," sier hun. "Det kan bidra til å gjenopprette eventuelle uttømming mens du eliminerer oppbygging."Og ja, det fungerer fortsatt hvis du dusjer bare en gang i uken.

En annen hud angår mange kvinner har under graviditet? Strekkmerker. Hatch mamma skapte magearkmasker for å berolige huden din-eller du kunne bruke disse to super-rimelige oljene, som Hilary Duff.