Det billige og enkle utstyret som kan utfordre hver tomme av kjernen din mens styrketrening

Dette betyr at hvis du er i ferd med å føle noen av dine velprøvde kondisjonstrekk som om du gjør dem for aller første gang. Til og med oppvarmingen, som ganske enkelt innebærer å ta tak i blokken og løfte den over hodet, vil føles ny for både musklene og hjernen din. Etter det vil du bevege deg i varianter av glutebroer, sykkelkrunker og sumo -knebøyekrasker som alle inneholder dette enkle, rimelige utstyret.

Ikke bekymre deg: Du vil også få en velfortjent avkjøling på slutten. Så hvis du er klar til å svette, kan du gå foran og stå i kø for denne ukens episode. Hvis du ikke har en blokk, kan du til og med bare ta en tykk bok eller noe av den størrelsen og formen.