De beste sunne krydderne å kjøpe for alle sommergrillingbehovene dine, ifølge en kostholdsekspert

2. Krydret brun sennep ($ 11.60)

Veggies er ikke den eneste burgeren som topper seg med helsemessige fordeler; Kessler sier at sennep leverer på den fronten også. "Sennep fremskynder stoffskiftet og beroliger luftveisproblemer," sier hun.

3. Avokado-olje-majones ($ 11.09)

Vi kan ikke snakke om sunne krydder å kjøpe uten i det minste å nevne mayo. Kessler sier at en avokado oljebasert er en god innsats fordi det øker mengden sunt fett du får, noe som vil gjøre måltidet ditt enda mer mett.

4. Ernæringsgjær ($ 14.50 for en pakke med to)

"Hvis du er vegansk eller ikke bruker meieri, er ernæringsgjær en fin måte å tilføre maten din en ostete smak," sier Kessler. Hun sier også at de små gyldne flakene inneholder B -vitaminer, som hjelper næringsstoffene i matvarer bedre absorbert i kroppen. I den forstand kan dette krydderet gjøre den sunne maten din til og med sunnere.

5. Flytende aminos ($ 12.58)

Kessler liker å legge til et par spiseskjeer med flytende aminos til røreren hennes for å gi grønnsaker, ris og protein mer smak. "Det er et deilig, lite natrium, alternativ til soyasaus," sier hun og legger til at flytende aminos er både soya- og glutenfri.

6. Sriracha ($ 4.99)

Hvis du er i krydret mat som Kessler er, er dette ett krydder du bruker på gjenta. Laget med rød jalapeno puré, rød paprika og hvitløkspuré, det bringer virkelig varmen. Mens Sriracha inneholder sukker, går litt langt på grunn av dens krydder; Det er vanskelig å overdrive det. Kessler tilbyr opp en advarsel til dette krydderet og sier at hvis du lider av acid reflux, er det sannsynligvis ikke det beste valget for deg, da krydret mat kan gjøre symptomer verre.

7. Pepperrot ($ 2.79)

"Pepperrot er en antioksidant, antiviralt og antibakterielt kraftverk som har vist seg å hjelpe med luftveisproblemer," sier Kessler. Laget av pepperrotplanten som er hjemmehørende i Europa og Asia, kan den brukes til å legge til et spark til fisk, kjøtt eller veggie -retter. I likhet med Sriracha, går litt en lang vei.

8. Pesto ($ 2.48)

Hvis du lager mat for en eller to, kan det være et mer bærekraftig valg å kjøpe en krukke med å bruke det hele før det går dårlig. "Pesto har mange antioksidanter og antimikrobielle egenskaper fra hvitløk og basilikum," sier Kessler. "Pluss, som ikke vil lukke øynene og late som om de spiser på en kafé i Italia."Jeg tror det er en fantasi * alle * kan bruke akkurat nå.

Hvis du leter etter noen kreative retter å koble sammen med krydderne dine, kan du sjekke godt+Good's Cook With Us Facebook Group.