De 9 mest populære meditasjons- og søvnpodcastene på Spotify

4. Guidet søvnmeditasjon og søvnhypnose fra Sleep Cove

Denne podcasten er vert av Christopher Fitton, en hypnoterapeut. Du får alt fra søvnhypnoseøkter til meditasjoner til historier om sengetid, alt designet for å hjelpe deg med å slappe av og sove bedre.

5. Sleep Meditation Podcast

Hei, ny besettelse. Denne lydbilder -podcasten har forskjellige lyder for å lokke deg til drømmesonen, inkludert forskjellige typer regnopplevelser (kjører i bilen, hvem som helst?) og vannlyder (inkludert en oppvaskmaskin ... som er mer meditativ enn du skulle tro).

6. Bli søvnig: søvnmeditasjon og historier

En søvnmeditasjon blir fulgt av en beroligende sengetidshistorie-Aka en en-to-trøkk for bedre søvn.

7. Med vilje med Jay Shetty

Hvis de andre podcastene skulle hjelpe til med søvn, er denne å hjelpe med fokus. Verten Jay Shetty intervjuer noen av de mest innsiktsfulle menneskene på planeten for å få litt visdom i alle fasetter av liv-inkludert ensomhet, kjærlighet, karriere og takknemlighet.

8. Snoozecast: Historier for søvn

Denne er en god 101 til sengetidshistorier. Du kan også be om forskjellige bøker og tekster å lese, i håp om at de lager en episode. Nye episoder gir ut tre ganger i uken.

9. ASMR Rain Recordings

Ja, alle typer regnlyd du kan tenke på er i denne podcasten av innspilte økter-fra byens regn til dråper på paraplyer til åpenbart regnskogen. Så beroligende. Så søvnfremkallende.