Skulle du bruke en såpe eller en kroppsvask?

For å opprettholde hudens naturlige balanse

Uansett om du skrubber eller skurrer i dusjen, kan du lese disse etikettene nøye. Med såper og kroppsvasker, vil du "unngå [produkter] som gjør påstander om å inneholde antibakterielle midler som triclosan og triclocarban," sier Bak. (De to ingrediensene ble forbudt av FDA i fjor, og produsentene har frem til september for å overholde.) "Huden din er naturlig belagt med et lag med gode bakterier. Triclosan steriliserer huden midlertidig, og etterlater deg sårbar for dårlige bakterier i miljøet, mens du siver inn i blodstrømmen din og ødelegger din tarmflora.""

Se etter naturlige ingredienser på etiketten som sheasmør, essensielle oljer og oliven, kokosnøtt eller sesamoljer-og styre unna alt lastet med kjemikalier eller konserveringsmidler.

Kjennelse: Det handler om kvaliteten på rensemiddelet, ikke metoden.

Å eksfoliere

Når det. "Exfoliant må være finmalt, ellers klør det bare huden uten å gi stor fordel," konstaterer hun.

Men hvis du vil bli virkelig seriøs med sloughing, sier hun at det faktisk er en tredje Alternativ som er verdt å legge til dusjen din: "Eksfolieringen av en sisalbørste er som ingen andre! Det er effektivt og forfriskende, sier Bak. Bare sørg for ikke å gå over bord med hudskrubbing-det kan føre til irritasjon og barberhøvel.

Kjennelse: Det er uavgjort for andreplass med tørr børsting på nummer én.

For å få ekstra fuktighet

Silkemyk hud starter i dusjen. "Jeg opplever at milde såper laget med naturlige ingredienser er minst tørking og ikke striper huden, men jeg synes ikke det er rettferdig å forvente at såper fukter huden," sier Bak. "Konvensjonelle produkter laget med kjemikalier som markedsføres som fuktighetsgivende er designet for å trekke fuktighet ut fra dypt under epidermis, og til slutt tørke og skade huden på lang sikt."Men kroppsvask eller en såpestang alene vil ikke holde huden din så myk som den kan være så sørg for å påføre naturlige oljer eller vannbaserte kremer etter at du har sluppet opp.

Kjennelse: For fuktighetsgivende handler det om din renserier etter rensing.

For å holde det bærekraftig

Det som er best for kroppen din er en ting-men hva med hva som er best for Moder Jord? "Barsåper er overlegne flytende såper i denne avdelingen, fordi de krever mindre emballasje og eliminerer behovet for plast," sier Bak. "De varer lenger, og naturlige barsåper er laget uten kjemikalier som kan skade miljøet. Plastsvamper, loofahs eller andre skrubbeverktøy er ikke et godt valg for miljøet.""

Kjennelse: Såpestykke.

For å unngå bakterier mareritt

Du har kanskje hørt skrekkhistorier om barsåper og loofahs er bakterielle cesspools-men er disse ryktene faktisk sanne? "Loofahs og barsåpe kan avle bakterier hvis de blir liggende i et fuktig miljø, så begge bør erstattes regelmessig," sier Amy Perlmutter, MD, fra New York Dermatology Group. "Hvis det er en merkbar akkumulering av rest.""

Hvis du bruker en loofah, skyll den grundig etter hver bruk, lagre den på et tørt sted, og behandle den med en utvannet blekemiddeloppløsning innimellom for å forhindre oppbygging av rester, mugg og bakterier. Med barsåpe er den beste måten å unngå å overføre overflatebakterier til huden din å skylle den med vann før du bruker og lagrer den på et tørt sted. Og selvfølgelig: Aldri Del baren din noen andre.

Dommen: Det er uavgjort.

Opprinnelig postet 3. august 2017, oppdatert 17. august 2018.

Ønsker å myke opp den ekstra rensede huden din? Her er 5 tips for den jevneste huden du noensinne vil oppleve, og nøyaktig produktene du trenger for å få det.