Selvhelende advokat Yasmine Cheyenne vil at du skal bære dine covid grenser inn i fremtiden

Mens noen grenser må være stive-for eksempel, hvis noen bruker skadelige språk-mest grenser er myke og avhengige av dialog. "Du kan beskytte deg selv og verdsette deg selv mens du også verdsetter andres grenser. Når vi begynner å si nei, er det spennende. Som nei. 'Nope, Nope, Nope, Nope. Jeg vil ikke gjøre noen av disse tingene.'Og etter hvert er det som,' Å, ja, det er andre mennesker her med sine egne grenser, '"sier hun.

Grenser er en konstant dans med de forskjellige karakterene som beveger seg gjennom livene våre. Og selvfølgelig, når folk bryter grensene våre, er det en tendens til å fortelle intensjonene sine til noe ondsinnet eller upåvirket. For eksempel, "Denne personen ba meg om å jobbe med et prosjektprobono, og jeg fortjener å få betalt."Cheyenne sier å holde øye med denne typen reaksjoner. "Når vi blir ekstern, begynner vi å angripe, og vi begynner å projisere," sier hun. "Når vi går inn, husker vi at de ikke kjenner grensen vår, og vi har muligheten til å svare med vår grense.""

På den måten forverrer vi ikke overtredelsen ved å stable en usant stroyline på toppen av den; Vi etablerer ganske enkelt en grense og går videre. "Når vi nærmer oss grenser fra [et sted med ro], anklager vi ikke mennesker eller projiserer på dem ting som de ikke ville ha visst, og vi minner oss selv om at vi kan håndheve vår grense når som helst vi trenger," sier Cheyenne.

For å fortsette med det betalte arbeidseksemplet, kan denne typen konvo bestå av å si: "Hei, jeg setter pris på at du tenker på meg, men jeg tar bare betalte muligheter på dette tidspunktet."På den måten baner du et fremtidig forhold til denne personen som hedrer grensene dine og inviterer dem til å etablere sine egne. (Det er akkurat som Thanksgiving 2021, ikke sant?)

Totalt sett vil grensene dine være flytende, stadig utviklende og mer formbare for noen mennesker enn andre. Men å snakke om dem er aldri en "dårlig" ting. Faktisk kan det hjelpe deg å vade dypere inn i forholdene dine. Som de siste årene har lært oss: helse og velvære er dyrebare ressurser og å beskytte våre grenser er en dyp og essensiell handling for helbredelse.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.