Selvomsorg trenger ikke å være komplisert-Here hvordan du blir med godt+bra for en serie * gratis * beroligende aktiviteter

Tidligere hendelser

8. mai:
Dance Party med Forward_space

Forward__Space ble grunnlagt av verdenskjent koreograf, kunstnerisk leder og mesterlærer Kristin Sudeikis. Sudeikis og hennes team av høyt kvalifiserte danseinstruktører håndverk tilgjengelige, men utfordrende klasser som smelter sammen dynamiske dansesvette økter med atletiske kondisjonskomponenter. Resultatet: en høy vibrasjon, energisk jævla god tid-ingen opplevelse nødvendig!
4 s.m. ET/ 1 P.m. Pt

10., 17., 24. og 1. mai:
Meditasjon Happy Hour med Kelsey Patel

Skål til slutten av uken med en av LAs mest etterspurte Reiki Masters, Kelsey Patel. Kelsey er en åndelig empowerment -trener, yogainstruktør og meditasjonslærer som spesialiserer seg i Emotional Freedom Technique (EFT); Hennes mål er å hjelpe mennesker med å bringe glede, balanse, oppfyllelse og formål til deres daglige liv og arbeid.
6 s.m. ET/ 3 P.m. Pt

27. mars:
Lydbad med Nate Martinez fra NTM -lyd

Nate Martinez har brukt de siste 20+ å oppføre, spille inn og produsere musikk. I 2011 begynte han å studere sjamanisme og intuitiv helbredelse, noe som til slutt førte ham til et Sound Therapy Certification -program på Open Center. Han leder nå regelmessige lydbademeditasjoner på Sky Ting Yoga og som fakultet ved MNDFL.
5 s.m. ET/ 2 P.m. Pt

3. april:
Digital dansefest med Get Down

Tasha Blank og Get Down-mannskapet er et kollektiv av flersensoriske festrockere som lever for dans. De kombinerer uimotståelig groovabel elektronisk og livemusikk og forestilling for å skape en oppslukende opplevelse som lar deg gjennomvåt i svette og full av ærefrykt.
5 s.m. ET/ 2 P.m. Pt

Hvis du ønsker å slappe av, anbefaler vi også å bringe litt av utendørs inne. Og her er den mest effektive egenomsorgsaktiviteten for din Myers-Briggs personlighetstype.