Nå for * denne * frukten i stedet for ibuprofen for å lette muskelsmerter etter trening etter trening

Til tross for Niemans sterke støtte, kommer studien med noen få advarsler: den ble medforfatter av forskere som er en del av Dole Nutrition Institute-som i Dole Bananas-Meaning Det kan være økonomisk motivasjon bak funnene. Studien undersøkte bare 20 syklister, noe som er altfor liten prøvestørrelse for å basere vitenskapelig faktum.

Men uansett, siden bananapokalypsen allerede er i gang, kan det være best å glede seg over den kaliumrik frukten mens den fremdeles er lett tilgjengelig.

Hvis du prøver å komme deg etter en hard trening, kan du prøve en av disse naturlige smertestillende eller disse tipsene for å gjøre badet ditt til en restitusjonssone.