Pakk posene dine, AB-treningen din går sted med koffert-sit-ups

Trenger en variasjon? Prøv kneet

Hvis koffert-sit-ups er for utfordrende, kan du lette deg inn i dem ved først å mestre kneetycks. Som demonstrert av Celebrity Trainer Charlee Atkins i videoen nedenfor, sitter du i en 45-graders vinkel ved å bruke hendene for støtte. Forleng beina foran deg, og tapp deretter knærne mot brystet mens du knuser magen.

Oppgrader grunnleggende knebøy med en rutine som vil gi deg sår i flere dager. Prøv deretter tempo -trening.