Optimister og pessimister balansert sammenkobling eller mareritt på forholdet? En relasjonstrener veier inn

Alternativt, sier Murray, kan optimister berolige pessimister om at en klissete situasjon ikke akkurat er verdens ende.

Balanseoptimistene og pessimistene må streike i forhold

Den optimist-og-pessimistiske forholdet dynamikken er en delikat balanseringshandling. Problemer, sier Murray, kan oppstå når den ene partneren vedvarende utfordrer den andres bekymringer eller kilder til lykke.

"Når noens pessimisme eller optimisme føles som en avskjed av den andre personen, er det der den kan føles giftig eller tappende," sier Murray.

Optimister må unngå giftig positivitet

Optimister foretrekker å alltid se det gode i dårlige situasjoner og tilby sølvforinger til kjære som går gjennom en vanskelig tid. Selv om dette er prisverdig, kan det å fortelle partneren din om å se på den lyse siden av en skitne situasjon kan minimere følelsene sine hvis du mangler empati og bevissthet.

"Giftig positivitet kan få deg til å skamme deg over å føle deg dårlig med noe," sier Murray. “Meldingen er at du ikke skal føle deg dårlig, at du trenger å komme over det. Hvis det alltid er dynamikken, vil personen som er mer pessimistisk til slutt slutte å komme til deg.”

Å være oppmerksom på hva partneren din ber om i et øyeblikk av behovsadvokater eller bare et øre for å lytte, kan hjelpe deg med å sikre at de føler seg sett når de henvender seg til deg for hjelp eller komfort.

Pessimister trenger å styre unna nederlagisme

Helt ærlig er det ingen som liker en festpooper. Pessimister har en tendens til å dvele ved den negative "hva hvis" av en fremtidig hendelse. Denne følelsen av foreboding kan gi en optimist ned, spesielt når de er begeistret for et kommende arrangement, sier Murray. Så pessimister trenger å være oppmerksom på at de ikke tråkker inn i vedvarende nederlags-territorium-tro at ting vil ta en sving for det verre-som kan føles som en avskjed av den optimistiske partnerens glede.

"La oss si at en optimist virkelig er spent på noe, og en pessimist deler ikke den spenningen, som i det hele tatt," sier Murray. “De kommer til bordet med alle grunnene til at det er en dårlig idé, hvorfor det ikke kommer til å fungere. Som kan føles veldig avvisende.”

Med mindre din optimistiske partner ber om rådene dine, ber du deg om å hjelpe dem med å se noen potensielle ulemper med hva de gjør, eller på en eller annen måte er i skade, er det beste for å holde reservasjonene dine for deg selv og la dem ha det gøy.

Hva optimister og pessimister trenger for å trives i et forhold

I følge Murray kan det gjøres lettere å fremme et lykkelig, sunt forhold mellom en optimist og en pessimist ved å etablere følgende to vaner.

1. Bli nysgjerrig på den andre personens perspektiv

Du kan aldri dele partnerens mening om glasset er halvfullt eller halvtomt, og det er greit. Murray sier at du fremdeles kan nå et sted med gjensidig respekt og forståelse.

For å gjøre dette, råder Murray optimister og pessimister til å ta på seg detektivhattene og "bli nysgjerrige" om partnerens POV.

"For å bygge et sunt forhold dannet rundt gjensidig forståelse, må begge parter være nysgjerrige på hvorfor partneren deres tenker en viss måte," sier Murray. “Spør dem hvorfor. Spør dem hva som gjør dem begeistret. Spør dem om hva som har dem til å føle seg negativt. Du trenger ikke nødvendigvis å være enig, og det er bra. Men hvis du er nysgjerrig, forteller den partneren din at du i det minste er interessert I det de har å si. Og den interessen er en nøkkel til et langvarig forhold for noen.”

2. Bygg emosjonell tillit

Å etablere gjensidig forståelse av hverandres verdensbilde kan styrke tilliten mellom en optimist og pessimist. Viser at du er interessert i "hvorfor" bak perspektivene deres viser partneren din at deres tanker og følelser vil bli lyttet til og validert. Denne typen emosjonelle tillit, sier Murray, er avgjørende for et langt forhold mellom en optimist og en pessimist.

Denne tilliten, sier Murray, kan hjelpe og optimist og en pessimist føler seg forent-selv når de ringer hoder.

"Det føles som om denne personen er på min side," sier Murray, "og de har ryggen.”

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.