Ok tmi kan en hetebølge få deg til å bæsje mer?
Ingen prøver å ta bort den islagte latte eller din sosialt fjerne vin i parken med venner. Men dr. Sonpal sier at hvis du legger merke til noen vanvittige BM -er, understreker han viktigheten av å drikke vann. "Den beste måten å unngå dette på er å være over veldig oppmerksom på hvor mange væsker du bruker, og skyte for det anbefalte daglige inntaket," sier han. "I tillegg kan du prøve å få fiber fra frukt og grønnsaker som er sommervennlige, som vannmelon, bær, guava og papaya."FYI, vannmelon kan være spesielt fuktighetsgivende (som 92 prosent vannhydring) og bra for tarmhelsen din, så vurder det som en multitasking frukt.
Uansett, virker høy tid for meg å for sent investere i en S'well -flaske eller noe.
Leter etter mer fuktighetsgivende mat? Sjekk ut disse flotte, RD-godkjente alternativene:
Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.
