Menstruasjonskopp 101 hvordan du bruker det mest lave vedlikeholds-feminine hygienealternativet

Trinn 3: Sett koppen i skjeden din.

Du kan sette inn koppen din mens du står opp, sitter eller ligger.Pranlas-Descours sier at det å sette den inn i dusjen, med en fot på karet, kan være en enkel måte å gjøre det på fordi vannet gjør ting litt mer glatt.Når du har funnet en behagelig posisjon og en solid fold, gå foran og stikk den opp der som du ville gjort en tampong. "Det største tipset mitt er å prøve å sette inn koppen litt høyere enn den trenger å være med det første; du kan bruke fingeren på kanten av koppen for å skyve den videre inn i skjeden din," sier Pranlas-Descours. "Så klem eller trykk på koppen noen ganger-så høyt på kroppen som du kan nå til å prøve å få kanten til å åpne seg og danne en forsegling.""

Hvis koppen fremdeles ikke åpnes etter det, foreslår denne proffen å stikke fingrene opp i skjeden til du kjenner kanten av koppen. Trykk deretter innover. "For å sikre at koppen din er helt åpen, kan du bare kjøre fingeren rundt koppen for å se etter eventuelle bretter eller utbulinger," legger hun til.

Trinn 4: La det være i opptil 12 timer (eller to tidens tider).

Få svette-sesh inn, gå til sjefen din Babe-virksomheten, og ikke tenk på perioden din. Å, og hvis du bruker en Ziggy Cup, kan du faktisk ha sex mens du bruker den også. I følge Pranlas-Descours, når du begynner å bruke en kopp regelmessig, begynner du å føle så synkronisert med strømmen din, vil du vite nøyaktig Når det er på tide å ta koppen ut.

Trinn 5: Ta det ut.

"For å fjerne koppen din, bare grep stilken og vri koppen ned til du kan nå bunnen av koppen, klem kroppen på koppen for å frigjøre tetningen, og skyv deretter koppen forsiktig ut," sier Pranlas-Descours. Vær ekstra forsiktig når du trekker den ut for å unngå søl.

Trinn 6: Rengjør og gjenta.

Når du har fjernet koppen din, anbefaler Pranlas-Descours å kjøre den under litt vann for en rask oppdatering før du stiller inn igjen. I mellom perioder kan du plassere det i kokende vann i fem minutter for full sterilisering før du spretter det tilbake i sin bæreveske.

Og det er det. Ganske dramafri, ikke sant?

Nå for å takle de periodekramper: prøv denne essensielle oljeblandingen eller kanskje en rask meditasjon.