Kathryn BUDIG på kroppsbilde og Yoga Body -myten

Av Briana Rognlin for Blisstreree.com

Som en verdensberømt yogainstruktør og forfatter for flere publikasjoner, Kathryn BUDIG er et av de mest anerkjente ansiktene og stemmer i yoga, men kroppen hennes har også vært gjenstand for stor debatt. I 2009 stilte hun naken for Toesox-annonser, og ansporer kontrovers om seksualisering av kvinner og kroppsbilde-i yoga.

Til ære for Nasjonal bevissthetsuke for spiseforstyrrelser, Budig gikk med på å snakke med oss ​​om hva alt dette har lært henne om kroppsbilde og myten om "yogakroppen.""

Sjekk ut svarene hennes nedenfor:

Du poserte naken for Toesox -annonser og kroppen din ble sentrum for enorm kontrovers i yoga; Det må ta mye selvtillit og mot til å sette deg ut der ute. Sliter du noen gang med kroppsbildeproblemer selv?Jeg vil si at jeg har mer tillit til yogapraksisen min og den fantastiske Jasper Johal (fotografen fra Toesox) enn med kroppen min. Ja, jeg har slitt med kroppsbildeproblemer helt. Å være jevnlig profilert i treningsbransjen og bo i Los Angeles er ikke den sunneste oppskriften på tilfredshet. Jeg befinner meg omgitt av mennesker som ofrer deres lykke og ofte helse for å oppnå et visst utseende som får dem til å føle seg akseptable.

Dette er grunnen til at jeg er så forsiktig med selskapet at jeg holder nærmeste venner er bemerkelsesverdig selvsikre og sterke kvinner som eier sine styrker og usikkerhet. Mine to kjæreste venner har begge slitt med spiseforstyrrelser, slik at de holder meg i kø når jeg finner ut at jeg ønsker å være den luftbørstede versjonen av meg selv kontra den vakre kvinnen som jeg allerede er.

Som noen som underviser i yoga og skriver om mat for å leve, hvordan holder du deg fra å besette over disse tingene på en usunn måte? Jeg har alltid elsket matkoking, spising, servering ut-basisk hele opplevelsen. Å dele og tilberede mat er en måte for meg å uttrykke min kjærlighet. Så så lenge det alltid kommer fra et kjærlighetssted, er det vanskelig for meg å tenke på en usunn måte.

Jeg streber etter å spise sunt på daglig basis, men jeg har også lært hvor jeg skal tegne linjen. Jeg tror maten er ment å nytes, så hvis du finner deg ut til middag på en fantastisk restaurant-nyt den! Du kan gå tilbake til grønnkål og quinoa i morgen, men livet er ment å bli smakt og nytes.

Jeg har også funnet ut at jo mer stiv jeg er med kostholdet mitt, jo mer anspent blir kroppen min, og den holder på vekt. Kroppen min har sett ut at det er best når jeg spiser sunt, men også sparker tilbake og drikker øl. Nøkkelen er at jeg er vakreste når jeg er lykkelig, så jeg jobber med å blande min lykke med en følelse av eventyr og helse.

Fortsett å lese resten av intervjuet ..

Mer lesing fra Blisstreree.com:

Spiseforstyrrelser: 10 advarselsskilt du trenger å vite
Jillian Michaels forsvarer Crazy Dyre kostholdsplan for å forbanna fans