Jeg har slitt med flass for alltid-til jeg prøvde denne en ukers hodebunnsopplysningsleiren
Det som er verre, kan hodebunnen min gå fra Squeaky Clean til dekket av flak tilsynelatende over natten. Denne uønskede oppbyggingen skjer vanligvis som et resultat av stress eller ekstreme temperaturendringer, som tilfeldigvis er to av de viktigste årsakene til flass, ifølge Marisa Garshick, MD, en styresertifisert hudlege med base i New York.
"[Dandruff] antas å forholde seg til betennelse og gjær som oppstår i talgrike områder av kroppen," dr. Sier Garshick. "Selv om det kan oppstå når som helst, kan det forverres av stress. [Hva er mer,] det kan påvirke folk annerledes i løpet av de forskjellige sesongene, med noen som merker en forverring i vinterhalvåret og en forbedring i sommermånedene. Det antas at den kalde, tørre vinterluften kan være hard på hudbarrieren og disponerer for en forverring og mer betennelse i vinterhalvåret.”
Så med mindre jeg vil flytte til en slags yoga -retrett i Florida, er disse utløserne ganske mye uunngåelige. Det som er unngåelig er hvordan de dukker opp i hodebunnen min. I følge dr. Garshick, med de riktige produktene og praksisene (som tilsynelatende ikke er de jeg har prøvd tidligere), er det fullt mulig å bli kvitt kløe og flassing en gang for alle.
Så i en uke satte jeg hennes flass-kampstips til handling (spoiler: de involverte å grøfte min kostbare sjampo og hente hode og skuldre fra CVS) for min helt egen derm-godkjente “hodebunns bootcamp.”Fortsett å lese for å se hvordan det gikk.
Dr. Garshicks topp 3 flass-kampstips:
1. Bruk de riktige produktene
Det første trinnet med å avstå fra flass er å finne det rette produktet. "Mens noen mennesker kan synes flassene deres forbedres bare ved å vaske håret oftere, kan det også bidra til å bruke en sjampo med nøkkelingredienser for å målrette flass inkludert soppdrep med oppbygging av død hud som salisylsyre, ”dr. Sier Garshick.
Siden jeg har tørt, krøllete, fargebehandlet hår, og i det siste har funnet mange flassløsninger for tørking for strengene mine, dr. Garshick foreslo hode og skuldre glatt og silkeaktig sjampo, “som inneholder pyrithione sink for å redusere flassing,* mens du fremdeles holder håret og hodebunnen fuktig.”
For maksimale flakekampkrefter, dr. Garshick anbefaler å sammenkoble sjampoen med Head & Shoulders 'gratis glatt og silkeaktig balsam, som "tilbyr et flott tilleggsalternativ, da det hjelper til med å kondisjonere håret og hodebunnen, i tillegg til å kontrollere frizz, samtidig. “Å finne produkter som ikke bare inneholder de aktive flass-kampene som sinkpyrithione, men også nærende ingredienser som mandelolje, [hjelp] hold hodebunnen sunn.”Sjekk og sjekk.
2. Vask ordentlig og ofte
Når jeg hadde fått de rette ingrediensene stilt opp, dr. Garshick rådet meg til å huske en ting til i et forsøk på å takle den flakete hodebunnen min uten å tørke ut håret mitt: den vei Jeg vasker håret mitt er også viktig. "Når du prøver å behandle flass, er det viktigst å påføre sjampoen i hodebunnen, ikke nødvendigvis hårstrengene," sier dr. Garshick, som anbefaler å konsentrere sjampoen i hodebunnen din. En enkel måte å gjøre dette på? Prøv å fukte håret ditt og snu hodet og påfør sjampoen opp ned, noe som lar deg virkelig skrubbe hodebunnen og det ofte glemte området over nakken på nakken mens du unngår trådene dine.
Hvor ofte vasker du håret ditt også. "Når du arbeider med flass, kan det være nyttig å vaske hodebunnen regelmessig, noe som for mange mennesker kan bety å vaske hodebunnen daglig eller annenhver dag," sier dr. Garshick. Å vaske hodebunnen hjelper regelmessig til å redusere opphopning av død hud og eliminere overflødig olje.”Hvis du finner ut at flasssjampoen din er for tørking, kan du veksle den med en mildere, sulfatfri formel annenhver vask. (FYI: Head & Shoulders har det også dekket med sin sulfatfrie øverste samling.)
3. Stil smart
Når du arbeider med flass, er det viktig å la hodebunnen puste-som betyr å bruke stylingprodukter sparsomt. "Unngå å legge for mye olje i hodebunnen eller hyppig bruk av tørrsjampo hvis du allerede opplever flass, da oljen kan bygge seg opp og utløse forverring av flass, oppbygging, betennelse og flassing," dr. Sier Garshick. Det er fremdeles greit å påføre hårolje og varmebeskyttelsesmiddel i endene for å holde dem fuktige og unngå skade, men unngå å legge noe i hodebunnen.
Hva skjedde da jeg satte hennes flass-kampstips på testen i "Scalp bootcamp.""
Før jeg selv hadde brukt hodet og skuldrene glatt og silkemyk sjampo, ble jeg imponert. Den ganske rosa emballasjen fikk den til å føles langt mindre klinisk enn noen annen flass-sjampo jeg noensinne har prøvd, og den fruktige-floral duften var langt fra den tjæredigede flakekamp-sjampoen jeg pleide å stjele fra faren min i høy skole. Den har en fin, skummende skum som gjorde det enkelt å massere inn i hodebunnen min, og opplevelsen av å bruke den føltes langt mer som en spa -behandling enn jeg noen gang kunne ha forventet.
Balsam kommer med den samme berusende duften, og jeg trengte bare en kvart størrelse dukke av produkt for å jobbe gjennom endene mine. (Pro-tips: Du bør bruke akkurat nok balsam til at du enkelt kan gli fingrene gjennom håret ditt-noe mer enn det vil vekt det).
Etter min første sjampo-økt, påførte jeg litt arganolje i endene og behandlet meg på en hjemmeblåsing. Ikke bare var det veldig få flak i sikte, men håret mitt så glatt ut, skinnende og krussefri. Vanligvis, når jeg bruker en flasssjampo, forventer jeg ikke at den skal gjøre noe mer enn å kjempe flass-men denne kombinasjonen fikk håret mitt til å se bra ut også.
I løpet av neste uke fortsatte jeg å sette dr. Garshicks tips i praksis. Jeg vasket håret annenhver dag (som er mer enn min typiske vaskeplan, men grøfting av tørrsjampoen betydde at jeg måtte øke frekvensen med den faktiske sjampoen min), og brukte olje på endene mine når de begynte å se halm- som.
De fleste begynner å legge merke til en forskjell etter å ha brukt hode og skuldre i omtrent to uker, men etter bare tre skumle-og-skinner, hadde min vanlige kløe og flassing helt forsvunnet-noe som var et sjokk gitt at bootcampen min tilfeldigvis fant sted under en Veldig stressende arbeidsuke og midt i endringer i begynnelsen av oktober. Dessuten var ikke hodebunnen min og tråder ikke Sahara-nivå tørr slik de vanligvis er når jeg bruker et flassprodukt, og luktet så, så bra.
Nå som flakene mine er under kontroll, dr. Garshick anbefalte at jeg fortsetter å bruke hodet og skuldre -kombinasjonsboksen en eller to ganger i uken for vedlikehold. På off-washes supplerer jeg med en lilla sjampo og balsam for å opprettholde høydepunktene mine og en bindingssjampo og dyp balsam for å avverge skade.
Å vite at jeg har en velprøvd (og derm-godkjent!) Duo i rutinen min som får håret mitt til å se bra ut og ikke innebærer å bruke en zillion dollar eller sammenkoble en DIY-løsning på kjøkkenet mitt, betyr at jeg-og hodebunnen min kan hvile lett, selv i topp flassesesong.
Vil du ha flere tips om flass-kamp du kan prøve selv? Ta en titt på nettstedet Head & Shoulders, og lager opp flassløsninger på CVS.
*flak assosiert med flass
