Det er ikke bare du samliv

Men hvis du fremdeles finner ut at du ikke sover eller viser andre fysiske symptomer på et samlivsbrudd lenge etter forholdet til forholdet, kan det være på tide å involvere en profesjonell, sier Sussman. Og husk: det er ikke noe problem "for lite" til å ta til en profesjonell. Så selv om du kanskje ikke føler at situasjonen nødvendiggjør å se en terapeut, hvis det hindrer deg i å fungere i ditt daglige liv, så er det absolutt.

Ellers sier Sussman at den beste handlingsforløpet er å bare fokusere og ta vare på deg. "Bare ta vare på kroppen din og sjelen din," sier hun.

Frisk av et samlivsbrudd? Strøm disse tingene på Netflix for litt avslappende egenomsorg. Og hvis du vurderer hypnoterapi for å hjelpe deg med dine helbredende bestrebelser, kan du sjekke ut hvordan det gikk for en redaktør som prøvde det.