I en kamp mellom hummus og guac, som sunn snack -dukker vinner?

Guacamole

Din run-of-the-mill-butikk kjøpt guacamole inneholder litt mer fiber enn en butikk kjøpt hummus. Det betyr at det vil holde deg fyldigere, lenger. Avokado er også tilfeldigvis et fantastisk sunt fett (duh) og en god kilde til magnesium. "Hvis du nærmer deg eggløsning eller er eggløsning, tenk dag 10 til 14, velg Guac," sier Beckerman. "Du vil spre kostholdet ditt med antioksidanter og C -vitamin i løpet av denne tiden for å opprettholde et sunt livmormiljø og holde eggene dine i førsteklasses tilstand; guacamolen er fullpakket med vitamin C og vitamin E, som vil beskytte ditt reproduktive system.""

Se Beckerman bryte ned fordelene med en avokado:

Selv om det er en mulighet til å være ultra-choosy som dukker du spiser avhengig av kroppens behov, kjører Beckerman hjem poenget med at du ikke kan gå galt med noen av snacks. "Spis det du liker, ikke det du synes er sunnere. Begge stabler seg ganske lignende ernæringsmessig, så hva som kommer til å sette deg i bedre humør, lager opp det i matbutikken, "sier kostholdseksperten. Bare husk skjønt: hvis du underholder, er det eneste svaret å tjene begge deler.

Skrap på hodet for flere snackideer? Begynn med disse minimalt prosesserte valgene og hvordan du kan NOS for mindre enn $ 10 per uke.