Jeg er en utøvende trener, og dette er 4 av de mest vanlige karrierespurte fallgruvene jeg ser

Når den åpne naturen til karrieremulighetene dine blir overveldende, kan det være på tide å slutte å tenke på (ubegrenset!) muligheter selv og begynner å lage begrensninger. En begrensning er en rekkverk som påvirker alternativet foran deg. For eksempel: arbeidstid, beliggenhet, lønn, fordeler, reise, pendlingstid ... alt som har muligheten til umiddelbart å begrense valgene dine.

Begrensningene dine kan se ut som: "Uansett hva jeg gjør, må i det minste samsvare med min nåværende lønn, og tilby en pendling på ikke mer enn 30 minutters tur / retur per dag" eller "Jeg vil reise eller jobbe utenfor hjemmet mitt i det minste Tre dager hver uke, og jeg trenger helsetjenester gjennom jobben min.”Når du har begrensninger på plass, kan du begynne å screene og begrense alternativene dine, krysse ting fra listen din for å føle deg mer fokusert og tydelig.

2. Du vet ikke om det er fornuftig å holde deg i din nåværende rolle

Løsningen: Gjeninnføre, renovere eller gjenoppfinne

I enhver utfordrende situasjon i livet har du tre alternativer:

1. Gjenskape. Reframing handler om å akseptere din nåværende virkelighet ved å endre tankesett og tilnærming til det. Er du i en kjedelig jobb? Reframe: Du setter faktisk pris på at den kjedelige jobben din gir deg muligheten til å jobbe stressfri og deretter slå av på slutten av dagen for å fokusere på livet ditt utenfor arbeidet. Jobber for en utfordrende sjef? Reframe: Du lærer et tonn om hvordan du skal håndtere. Noen ganger er alt du trenger en omforming for å skifte perspektiv og føle deg bra med hvor du er.
2. Renovere. Når det ikke er nok å gjenskape, kan det være på tide å gjøre reelle endringer i dagens situasjon. Renovering betyr å ta skritt for å endre din nåværende situasjon for å gjøre det bedre. La oss ta det kjedelige jobbeksemplet. Kanskje er det på tide å renovere ved å foreslå å ta på seg et nytt prosjekt, eller skifte omfang. Når det gjelder den utfordrende sjefen, kan det hende du må sette i gang en tilbakemeldingssamtale om arbeidsstilene dine, vurdere å finne sponsing andre steder i organisasjonen din, eller til og med foreslå en org -endring for å rapportere til en ny leder.
3. Gjenoppfinne. Noen ganger er renoveringsendringer innen dagens virkelighet-ikke nok, og du må sprenge status quo og gjenoppfinne fullstendig og gjenoppfinne. Si opp jobben din. Bryt opp med personen. Flytt byer. Gå tilbake til skolen. Start den virksomheten.

Hver "R" i "Reframe, Renovate, Reinvent" -rammen er gradvis mer ekstrem, så jeg oppfordrer ofte klienter til å gå ned på listen og starte med å gjenskape. Hvis det ikke gir tilfredshet, hvordan vil det se ut å renovere? Hvis det ikke fungerer, kan det være på tide å utforske gjenoppfinning.

3. Du er skremt av ideen om å lukke dører eller slå av alternativene

Løsningen: Skissere flere stier

Spesielt for (men ikke begrenset til!) Folk som er tidligere i karrieren, å ta profesjonelle beslutninger kan forårsake angst fordi det betyr å lukke dører. Å gå på advokatskole innebærer å slå av drømmen din om å åpne et keramikkstudio. Å ta en jobb i forsyningskjeden betyr å lukke døren for din lidenskap for grunnskoleopplæring.

Denne innsnevrende effekten kan føles så lammende at du er frossen, og ikke vet hvor du skal begynne. Men hvem sier at du trenger å definere en enkelt bane? Jeg oppfordrer klienter til å skissere tre forskjellige stier som alle er unike og tilfredsstillende på sin egen måte. Når du har gjort det, kan du se bak hver dør! Er det mønstre eller temaer på tvers av dine forskjellige stier? I så fall, hva kan du lære av det? Hva er motiverende med hvert alternativ, og er det måter å innlemme disse tingene i hva du enn ender opp med å gjøre? Utelukker en vei nødvendigvis fra å forfølge en annen? Karrieren din kan føles mer som en klatrevegg enn en stige, og du kan lære mye ved å utforske flere stier før du stenger noe.

4. Du er stadig misfornøyd med karrieren din

Løsningen: Tidsboks din angst

Betty Friedan skrev at "husarbeid så ut til å utvide for å fylle den tilgjengelige tiden," og jeg tror det samme kan sies for karriereangst. Det er alltid noe å føle seg engstelig for. (“Er jeg i riktig felt?”“ Når skal jeg bli forfremmet?”“ Hvordan er arbeids-/livsbalansen min?”“ Når jeg ser tilbake på karrieren min, vil jeg være stolt av arven min?”) Disse bekymringene er gyldige, men kan distrahere fra livskvaliteten din (for ikke å nevne din evne til å fokusere og gjøre en god jobb hver dag).

Så når klienter uttrykker en uendelig misnøye med karrieren, spør jeg: “Hvor ofte i løpet av et år vil du aktivt analysere karrieren din?”De fleste sier et sted mellom hver tredje til 12 måned. Flott! La oss legge den refleksjonstiden til kalenderen som en tvangsfunksjon til å stille de store, kritiske, eksistensielle spørsmålene. Og så resten av året frigjør du deg selv til å gi slipp på angsten og bare fokusere på å nyte livet og gjøre en god jobb.

Enten du er noen som er evig engstelig for karrieren din, overveldet av alternativet ditt, redd for å lukke dører, eller ikke er sikker på hvor dramatisk du vil skifte, er du ikke alene. Det er vanlige fallgruver vi alle står overfor i løpet av karrieren, men det er også verktøy for å hjelpe, og dette er et bra sted å starte.