Jeg er en essensiell oljer som ikke er troende, men disse blandingene roer meg ned i tider med stress

Essensielle oljer for stressavlastning

1. Lavendel: En av de essensielle oljene Galper har til enhver tid akkurat nå er den blomster lavendel, som er kjent for å være en beroligende MVP. "Aromaprofilen til lavendel er blomster, frisk, lett, gresskledd, og den lindrer spenning som er brakt av emosjonelt stress," sier hun. Det er ultra-beroligende og gir deg en følelse av avslapning når du lukter den.

2. Helichrysum: En annen avslappende blomster er denne, som Galper liker å bruke for emosjonell balanse og jordingseffekter. "Den har en etterpirt av vanilje eller rav, og det er jordnært og urteaktig," sier hun og legger til at det har "selvreflekterende og hjertesentrerende egenskaper.""

3. Frankincense: Earthy Frankincense er en rensende essensiell olje som Galper sier er å rydde og hjelpe med meditasjon. Den har en furulignende duft og kan bidra til å fjerne humøret ditt.

4. Pinon Pine: "Den aromatiske profilen til denne tre-avledede oljen er sitruslignende og grønn, og den har sjelesbindende, rensende, ryddeegenskaper," sier Galper. Når du snuser det, kan det forvandle deg til utendørs.

5. Yarrow: Blomstrende plante Yarrow har en essensiell olje som er subtilt fruktig og urteaktig, sier Galper, som vender seg til den for beroligende, dypt beroligende effekter. "Det er virkelig beroligende å stresse fra emosjonelle utbrudd, og stress som påvirker oss fysisk," sier hun.

6. Eucalyptus: Den sterke duften av eukalyptus, som er medisinsk og minty, har fordeler med tankene, ifølge Galper. "Det styrker vår indre spenst og renser stemningen," sier hun.

7. Rosemary: Galper elsker Herby Rosemary essensiell olje, som ligner eukalyptus, for å balansere sinnet. "Det hjelper å fokusere tanker og forbedre konsentrasjonen," sier hun.

8. Sandeltre: Den nydelige duften av essensiell olje for sandeltre, som har treholdig, myke, men dristige notater, er også flott for stressavlastning. "Sandeltre kjøling, sentrerer og jording, og gir kraftig stressavlastning," sier Galper.

Prøv disse strategiene for å gjenskape tankene dine, i henhold til eldgamle greske tanker. Og dette er sannheten om stress gjør håret ditt fettete eller ikke.