Jeg er relasjonsterapeut, og dette er det vanligste spørsmålet enslige stiller meg

2. Når skal jeg sove med noen?

"Enslige personer i terapi vil vite når de skal sove med noen," sier sex- og forholdsekspert Tammy Nelson, PhD. "Etter første date? Den andre? Eller skal de vente i en måned eller mer? Ekteskap?"Hennes råd er alltid det samme: det er ingen regler. "Ikke hør på bøker skrevet av menn for kvinner som viser reglene eller de indre tankene til menn. De representerer ikke alle menn, og de kjenner deg ikke. Gjør det som er riktig for deg og stoler på instinktet ditt, sier hun.

Noe relatert, dr. Nelson forteller meg at enslige mennesker også har en tendens til å ønske å vite om ønsket om en viss type sex eller mengde sex er normalt. "Jeg sier dem at det ikke er noe som heter" normalt, "sier hun. "Normal er en innstilling på vaskemaskinen.""

3. Hvorfor fortsetter jeg å velge samme type partner om og om igjen, til tross for at den aldri fungerer?

Min terapeut holder seg personlig overveldende i pengene mine takket være dette spørsmålet, som har vært et tilbakevendende tema for øktene våre. Parterapeut Mary Kay Cocharo, LMFT, forteller meg at det også kommer tilbake i hennes. "Mange enslige mennesker kommer til terapi frustrert over antall ganger de har blitt forelsket i en rekke partnere bare for å finne at til slutt er grunnen til samlivsbruddet den samme," sier hun.

Hvem vi blir tiltrukket av/forelsker seg i er komplisert; Imidlertid sier Cocharo at vi kan finne mange ledetråder som gjemmer seg i de tidligste delene av livene våre. Hun har lært at vi som barn lærer å tilpasse oss det emosjonelle rommet som våre foreldre eller tidlig barndomsaktører for å overleve sine unike utfordringer. "Senere, som voksne, vil hvert enkelt individuelt tiltrekke seg og bli forelsket i en partner som viser alle de positive aspektene ved barndommen," sier hun. "Under påvirkning av en cocktail av kjemikalier og hormoner, fører hjernen oss til kjærlighet.""

Dessverre slites imidlertid disse kjemikaliene etter noen måneder, og da har våre elskere en tendens til å utvise mange av de negative og smertefulle aspektene ved barndommen. "Det er vanligvis på dette stadiet av oppdagelsen at maktkampen begynner og forholdet slutter," sier hun. "Og fordi vi bokstavelig talt er kablet for tilkobling, vil vi gå ut og prøve igjen, muligens med de samme resultatene.""

For å unngå denne skjebnen, forteller Cocharo meg at hun prøver å hjelpe enslige personer med å få innsikt i barndomstilpasningene sine, så vel som skaden de prøver å helbrede gjennom romantisk partnerskap. "Denne nyvunne bevisstheten kan hjelpe dem med å bevisst velge en annen type partner-en som er bedre utstyrt for å fylle deres emosjonelle behov og delta i et tilfredsstillende kjærlighetsforhold," sier hun.

4. Hvordan forhindrer jeg at gamle forholdsfeil eller mønstre skjer igjen?

På en lignende merknad sier Erika Moreira, LMFT, at hun ofte blir spurt om hvordan hun skal gå utenfor tilbakevendende forholdsmønstre. "Enten disse vanene eller feilene skjer på et bevisst eller ubevisst nivå, er det første trinnet i å forstyrre et destruktivt forholdsmønster som bringer det frem," sier hun. "Hvis for eksempel noen har en vane å skynde seg inn i et forhold som prioriterer forholdet over alt annet-vil jeg oppmuntre dem til å bare legge merke til og navngi disse øyeblikkene når de kommer opp og begynner å bli nysgjerrige og invitere litt medfølelse mot disse gamle vaner.""

Du kan spørre deg selv, forklarer hun, hvordan den gamle vanen for øyeblikket serverer deg, hva den hjelper deg å unngå, og hvordan det kan forhindre deg i å oppnå den typen forhold du faktisk vil ha i livet ditt. "Å navngi gamle forholdsfeil eller vaner skaper rom for et individ til å utøve mer valg i stedet for å la disse gamle forholdsvanene overta," forklarer hun.

Kan ikke finne ut hvordan du får det til å vare? Prøv å ta signalene dine fra verdens eldste par. Queer Eye's Karamo Brown har også noen pene clutch forholdsråd også.