'Jeg er en fotterapeut, og dette er de * eneste * skoinnsatsene jeg anbefaler for glade føtter'

2. Upestep på føttene mine hele dagen, $ 230

Disse skoinnsatsene er designet for å redusere bueskollaps og forhindre tretthet, smerter og skade. Det er også flere designalternativer som kan passe til alle typer sko du ønsker.

Handle nå: Upestep på føttene mine hele dagen, $ 230

3. Konvensjonelle tilpassede ortotikk, $ 100

Disse skoinnsatsene kommer i full lengde og 3/4 lengde, og du kan velge å legge til ekstra støtte hvis du ønsker.

Handle nå: Konvensjonelle tilpassede ortotikk, $ 100

Rimelige alternativer til tilpasset støpte ortotikk

1. PowerStep Original Shoe Insoles, $ 37

Dr. Petkov elsker FootMaxx for tilpasset ortotikk, men de må bestilles gjennom fotterapeutten din. Dette er et rimelig alternativ han anbefaler. "De kan gi tilstrekkelig buestøtte for den gjennomsnittlige løperen som har fleksible flatfotdeformiteter," sier han. "I kombinasjon med gode joggesko, for eksempel Brooks eller Asics, kan de fungere veldig bra.""

Handle nå: PowerStep Original Shoe Insoles, $ 37

2. PowerStep SlimTech 3/4 lengde, $ 35

Hvis du leter etter noe perfekt for høststøvlene dine, er dette et flott valg. På grunn av kortere lengde kan de passe til en rekke forskjellige sko. "Disse rimelige sko -innleggssålene gir tilstrekkelig buestøtte," sier dr. Petkov.

Handle nå: PowerStep SlimTech 3/4 lengde, $ 35

Hvis du opplever smerter i foten, kan du prøve disse mobilitetstrekkene:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.