'Jeg er en fotterapeut, og dette er de 5 tingene alle bør gjøre for å gjøre seg klare for Boots Season'
3. Strekk støvlene
Før du tar støvlene på deres første høststur, dr. Rossman råder til å gi dem en god strekning. "Ofte kan materialet stramme opp etter måneder med inaktivitet," forklarer han. Hvis materialet føles ekstra tett, kan du gi dem en god strekning ved å trekke forsiktig på sidene. Hvis du jobber med et nytt par støvler, kan du motstå trangen til å bryte dem inn mens du bruker dem, da det kan forårsake problemer på føttene. "Å myke og løsne støvler prøver å bruke et mykgjørende produkt for sko skinn, spesielt designet for dette. Også sko -trær, eller å ha dem profesjonelt strukket av en skomaker, er gode måter å skåne føttene dine på, sier Jacqueline Sutera, DPM og Vionic Innovation Lab -medlem.
4. Bytt inn innleggssålene
Fordi vi har en tendens til å bruke vinterstøvlene våre hver dag, har innleggssålene en tendens til å bli slitt, noe som staver dårlige nyheter for å gi føttene du trenger. For støvler du har hatt i årevis, sjekk om du har en flyttbar innersål. I så fall, dr. Rossman anbefaler å erstatte din i starten av hver sesong. "Du kan prøve godt vurdert over-the-counter innleggssåler," sier han. Hvis de ikke fungerer for deg, kan du kontakte podiater for et tilpasset par.
5. Vær gjennomtenkt om materiale
Når du velger støvler for vinteren, dr. Rossman anbefaler å unngå materialer som patentskinn, som vanligvis ikke dannes for føttene dine eller gir mulighet for utvidelse. Velg i stedet slitesterkt skinn eller vegansk skinn, da materialet er tykt nok til å gi deg støtte og holde deg varm. Ett proff tips: "Ankellengde sokker bestående av naturlige fibre som silke, ull og bomull anbefales når du bruker støvler," sier dr. Rossman. De vil holde føttene koselige under de kaldere temperaturene og legge litt dybde for å sikre at føttene ikke får blemmer fra støvlene.
