Jeg er en personlig trener, og dette smarthusgymmet hjalp meg med å forbedre styrketreningens form

Du kan velge mellom hundrevis av tilgjengelige guidede treningsøkter, eller gjøre en "gratis løft" -trening for en selvledet økt. Enheten fanger opp alle treningsmålingene dine og gir videoveiledning som viser hva du skal gjøre for hver øvelse (når du følger en guidet trening).

Speediance Home Gym - $ 2.549.00

Opprinnelig $ 2699, til salgs for $ 2549

Speediance “Family” -pakken inkluderer også roingmaskinen, og er for tiden i salg for $ 2849 (normalt $ 2999). "The Works" -pakken inkluderer også en justerbar benk, Bluetooth -ring, justerbar vektstang, håndtak, tricep -tau og ankelstropper for $ 2849 (den inkluderer ikke roeren). Alle pakker kommer med et livstidsmedlemskap til appen.

Fordeler:

• Kompakt og lett å bevege seg rundt, uten behov for veggmontering (og brettes sammen når det ikke er i bruk)
• Kommer i hovedsak samlet rett ut av boksen
• Gratis levetidsabonnement
• Guidede treningsvideoer og lydopptak
• Kabelskjær er enkle å betjene og super glatte
• Bluetooth-aktivert tilbehør sporer representantene dine
• Nydelig 21.5-tommers High-definition berøringsskjermbilde

Ulemper:

• Dyrt forhåndskostnad
• Krever Wi-Fi og må kobles til
• Det er ingen 3D -bevegelsessensorer som sjekker skjemaet ditt
• Rodingen føles egentlig ikke som "ekte roing" sammenlignet med en ekte roemaskin

Handle nå

Unboxing -opplevelsen

Speediance kommer nesten fullstendig samlet i boksen. Alt jeg måtte gjøre var å legge batterier i håndtakene og vektstangen (fordi de er smart tilbehør som sporer representantene dine), og skru bena i vektbenken. Som noen som har kjempet for å sette sammen utallige treningsutstyr på egen hånd, var dette en velkommen fordel.

Jeg elsker også at det er et frittstående hjemmegym. Jeg bor i et gammelt hjem med merkelig avstand for pigger, så jeg ville ikke kunne bruke et system som krever veggmontering.

Plattformen er på hjul og den kan brette seg når du ikke bruker den, noe som gjør den ekstremt kompakt og ganske bærbar. Jeg er ganske petite og til og med jeg kan brette opp og flytte enheten rundt på egen hånd.

Hvordan treningsøktene er som

I ukene jeg har testet det, har jeg først og fremst brukt Speediance for styrketreningstrening. Når du velger en treningsøkt, kan du filtrere biblioteket med treningsvideoer med kroppsdelene du vil trene og hvor lenge du må trene. Før du begynner, vil skjermen vise deg alt tilbehøret du trenger.

Selv om det ikke er et toveis speil eller en 3-D-sensor som noen av hjemmegymkonkurrentene, sporer det smarte tilbehøret ditt bevegelsesområde for å hjelpe deg med å visualisere om du utfører øvelsen riktig.

I tillegg, hvis du bruker vektstangfeste eller hvert håndtak separat, men samtidig, vil bevegelsesgrafen sammenligne bevegelsesmønsteret ditt på høyre og venstre side av kroppen din. Dette kan være super informativt for å hjelpe deg med å identifisere muskelubalanser eller teknikkfeil i heisene dine. Selv om jeg har vært en personlig trener i over 13 år og har mye kjent med de fleste øvelsene jeg har gjort med hastigheten, fant jeg mange områder der jeg trodde at formen min var feilfri, men faktisk var det avvik -Jeg tror denne geniale funksjonen vil hjelpe meg med å forbedre bevegelsesmekanikken min.

Speediance -følelse og ytelse

Speediance -kabelsklippene fungerer akkurat som en kabelmaskin eller en funksjonell trener på treningsstudioet ditt. De er glatte, og du kan heve og senke remsklippene med bare en hånd. Generelt har jeg funnet ut at bruk.

Utfordringen er å prøve å løfte jevnt fra begge sider av kroppen din med en jevn og jevn hastighet og titre kraftutgangen din fra høyre og venstre side for å holde vektstangen balansert. Selv om dette føles litt vanskelig, vet jeg at det faktisk vil gjøre meg sterkere og mer effektiv til å løfte vekter. I stedet for å la den dominerende siden min ta hovedmengden, må jeg virkelig fokusere på å presse, skyve eller løfte jevnt mellom begge sider av kroppen min.

Speediance Rowing Machine

Etter å ha brukt Speediance i flere uker, bestemte jeg meg for å oppgradere med robalkanten. Det krever litt mer montering enn Speediance Home Gym Base Unit, men det tok meg ærlig bare 10 minutter. Du må i utgangspunktet feste glidesetet og foten sammen med et par stykker til skinnen.

Jeg må si, jeg var virkelig skeptisk til dette fordi jeg har blitt noe av en ivrig rekreasjons roer de siste par årene, og eier Premium Hydrow Rowing Machine. Jeg forestilte meg at Speediance Rower ville være som den lille skrutrekkeren eller flaskeåpneren på en sveitsisk hærknivfunksjonell, men rudimentær.

Selv om Speediance Rower ikke er opp til nivå når det. Og jeg likte roing -treningsøktene som kommer gratis i treningsbiblioteket.

Jeg vil si at hvis du får den beste rodemaskinen din er målet ditt, bør du vurdere å kjøpe en frittstående roingmaskin. Men speediance er en god verdi, og den har absolutt et mindre fotavtrykk enn en rodemaskin i full størrelse.

Motstanden er imponerende

For et så kompakt smarthjem treningsstudio er ytelsen til speediance imponerende. Du kan bruke berøringsskjermen til å justere den elektromagnetiske motstanden digitalt opp til 220 pund, noe som er mer enn nok for meg, og bør være rikelig for de fleste fritidsidrettsutøvere og brukere av hjemmet.

Hver individuelle kabelskive gir 110 kilo motstand med et remskiveforhold på 1: 1. Dette betyr at hvis du ringer inn 20 kilo på berøringsskjermen, vil du faktisk løfte 20 kilo. (Noen treningssentre for budsjettet har et forhold på 2: 1 remskive, så du må svinge opp motstanden til 40 pund for å løfte 20 pund effektivt.)

Er hastigheten verdt det?

Totalt sett anbefaler jeg enheten til alle som ønsker et kompakt, brukervennlig smarthjem treningsstudio. Selv om enhetskostnadene for hastighet ligner på noen av de andre beste treningssentrene for hjemmet, etter bare et par måneder, sparer du penger på grunn av det gratis medlemskapet i livet.

Selv om du er en nybegynner, vil de guidede treningsøktene og klare videodemonstrasjoner gi deg den retningen du trenger for å utføre øvelser ordentlig. I tillegg kan du holde rede på fremgangen din over tid for å se forbedringene dine legge opp til bedre styrke og kondisjon-et selvtillitsøkning som kan holde deg tilbake for å trene igjen og igjen.

Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.