'Jeg er kardiolog, og dette er den hjerte-sunne maten jeg spiser hver eneste dag'

Hvordan glede seg over det for å høste fordelene

Det er mange forskjellige måter å spise avokado på, men dr. Steinbaum elsker det først i a.m. "Det er flott om morgenen på flerkorns toast med tomat, som et av favorittvalgene mine," DR, ". Steinbaum sier. Du kan tilpasse for enhver avokado toast oppskriftsadd på lox og kapers, skiver av oster og mer.

Hun liker også å sette avokadoene sine i salatbundet eller skivet eller sett som en halv på topp-Siden du kan blande det inn med greener og ingredienser for å gi et kremet element til bollen din. "Jeg la den også i den grønne smoothien min sammen med frukt og grønnsaker for en matbit midt på ettermiddagen," legger hun til, siden det legger til å fylle fett for å gjøre snacks virkelig fylling.

Ærlig talt, det er ikke som om vi trengte flere unnskyldninger for å nyte avokado. Men nå som den har en kardiologs godkjenning ... vel, la oss bare si at det definitivt blir lagt til Instacart -bestillingen min i kveld.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.