Jeg jobbet med Hailey Biebers trener, som underviser i den mest eksklusive kondisjonsklassen i Hollywood-dette er slik det var som

Hvordan denne eksklusive treningen er som

Jeg kom nylig tilbake i Pilates etter noen år med bare å gjøre styrketrening i delt stil, og jeg er så glad for at jeg gjenoppretter forholdet. Jeg øver mest på reformatoren, som jeg synes er det perfekte supplement til sterkt løftedager siden det gir sjansen til å fokusere på langsom og kontrollert motstandstrening, strekking og dyp kjerneaktivering.

Men til tross for en kjennskap til treningsmetodikken, etter bare noen få minutter i Levis klasse, la jeg allerede merke til musklene mine som dirret.

Kjendisinstruktøren introduserte seg og forklarte at den 20 minutter. Mens de som deltar i forma-klasser vanligvis bruker reformatoren, var denne treningen helt på matten.

Først var en serie dedikert til kjernearbeid-en stift i en hvilken som helst Pilates-rutine. Levis trekk fikk abs -ABS -en min raskt opp, men hun sørget for også å målrette skråstrekkene, som etter min erfaring skiller Pilates fra mange andre treningsøkter: du forventer å treffe kjernen din fra alle vinkler. Jeg var også glad for å avslutte denne første serien med et sett med øvelser som fokuserte på små bevegelser for å styrke bekkenbunnen, som kan være et ofte glemt element i kjernen din.

Deretter fokuserte vi på glutene med flere varianter av øvelser som brannhydranter, muslinger og glute -tilbakeslag. Å, og hvordan kunne jeg glemme settet med glutebroer (enkeltbenet og pulser inkludert) som så ut til å fortsette for alltid? Pilates-hengivne, og tydelig Levi, vet at sterke gluter er det solide grunnlaget for mange av de andre bevegelsene du vil gjøre i klassen-ikke å nevne, livet.

Deretter rykket vi opp kroppen for å arbeide armer, skuldre og tilbake. Hva du kan oppnå på fem minutter-frankly, hvor mange push-ups du kan bli bedt om å utføre om fem minutter-er overraskende mye mye. Uten utstyr til disposisjon ble Levi kreativ med omvendte planker, triceps-fall, push-up-variasjoner og mer. Overkroppen min ble ristet på slutten av denne delen.

Sist opp var litt av en cardio -utbrenthet for å ta hele rutinen hjem. Fjellklatrere, fuglehunder, skrå crunches og plankepikser var alle på menyen. Etter å ha gjort så mange mikrobevegelser, føltes det å jobbe kroppen min med litt mer bevegelsesområde som en fin balanse. Men gjør ingen feil: Jeg var andpusten mot slutten av det.

Påminnelse: Pilates -klassen er tøff AF

En vanlig misoppfatning jeg finner om Pilates er at det er "enkelt" eller ikke kommer til å være en utfordrende trening. Selv om det er sikkert, fokuserer noen klasser mer på strekking enn andre, de fleste Pilates -klasser jeg har tatt, inkludert Levi's, er tøffe AF. Mindre, kontrollerte bevegelser har ikke stor feilmargin når det gjelder form. Du må holde deg fokusert og i kroppen din (ikke hodet) for å skyve gjennom disse lange settene.

Og Levi brakte varmen med sin evne til å lage noe som kan se enkelt ut ved første øyekast føles som død (aka total muskeltretthet) av tusen reps. Levi har beskrevet treningsøktene sine som "atletiske pilates", og hun ser ut til å hovedsakelig oppnå det gjennom tilsynelatende uendelige reps. Selv om jeg ikke kan si at jeg vil kunne få tilgang til Celeb-Status Studio når som helst snart, vet jeg at å ta Levis intense, fartsfylte klasse styrket min kjærlighet til Pilates enda lenger.