Jeg hadde 15 forskjellige joggesko til orangetheory-klasser i 1 år-disse er de beste for å ro, løpe og løfte

De beste skoene for orangetheory fitness, med et øyeblikk

• Beste generelt: Saucony Freedom 5 ($ 150)
• Runner-up: Brooks Ghost 15 ($ 140)
• Mest stilig: Adidas Edge Lux ($ 90)
• Mest lett: Ryka slutter aldri treningssko ($ 100)
• Mest romslig: Reebok Nano X2 ($ 135)
• Beste komprimerende design: ASICS GEL-NIMBUS 24 Platinum ($ 120)
• Best for buestøtte: Hoka Kawana ($ 140)

Først: Hva er Orangetheory Fitness?

OTF er en hjertefrekvensbasert treningsklasse. I times lange økter bruker OTF-medlemmer hjertefrekvensmonitorer som er koblet til flere skjermer og vises rundt hele studioet, inkludert tredemøller i studio. Når du beveger deg, vil hjerterytmen din gå opp, og initialene dine vil endre farger i løpet av klassen: Grå å starte (din hvilepuls), blå når du kommer (under bevegelsen finner kroppen din enkel), grønn ( Når du blir utfordret), oransje (når du føler ubehag når kroppen din begynner å presse hardere), og rød (din, "alt ute," maksimalt energinivå du kan gi).

Resultatene dine i sanntid er individualisert, siden de er basert på pulsen din (i.e. Hva er "oransje" intensitet for noen kan være "grønn" intensitet for andre, og omvendt). Alle OTF -klasser er forskjellige gjennom dagen og uken, men hver økt vil ha deg til å rotere fra en tredemølle til en roer til vektrommet (og definitivt ikke i den nøyaktige rekkefølgen). I følge nettstedet "er målet å bruke 12 minutter eller mer med pulsen din hevet i 'The Orange Zone' for å øke stoffskiftet, forbrenne fett og forbrenne flere kalorier."Derfor er navnet Orangetheory Fitness.

Vanligvis har klassene jeg har tatt involvert omtrent 30 minutter med cardio, 10 til 15 minutters roing og 15 minutters vekttrening. Jeg personlig prøver å jogge det meste av klassen, men jogging er nytt for meg, og det er grunnen til at det var desto mer viktig å finne en støttende snikt.

Hva du skal se etter i sko for Orangetheory

Han chatter med Scott Brown, visepresident for Fitness for Orangetheory Fitness, han forteller meg at "en ideell sko for en orangetheory -trening vil gi komfort, samtidig som det er støttende, lett, pustende og lett polstret."Brown legger til," de skal passe godt og forhindre at du gnir fot eller kramper.""

En sko som grippy er også nøkkelen. "Selv om du ikke ser vendinger og slår på tredemølle som du gjør på en vei, endrer hastighet og skråning under en intervalltrening (for eksempel Orangetheorys tredemølleblokker) endrer skrittmønsteret ditt og gangarten. Når du bytter hastighet, vil du ikke gli slik at du trenger sko med gode såler og grep, "sier Brown.

Og siden du er innendørs, mangler du naturlig vind og luftstrøm, så du sannsynligvis vil finne pustende sko mest komfortable. "Selv med fans som blåser mens du løper, er det vanlig at føttene dine blir varme og svette under tredemølle -treningsøkter på Orangetheory. En nettsko vil holde føttene kjølige, "antyder Brown.

Hva du skal unngå i orangetheory joggesko

Sko som kan hindre treningen din inkluderer de som er for tunge, altfor fleksible eller designet spesielt for løypekjøring, ifølge Brown. Jeg har personlig funnet ut at altfor dempede sko jeg stoler på for å gå eller jogge på fortau, ikke gi meg den beste tredemølle landingen-og de er absolutt ikke ideelle for roing, der du må stroppe i føttene dine (klumpete Sko gjør det vanskeligere). Du bør også unngå joggesko med mye skum og løfte når du er vektløfting, siden den ekstra puten kan rote med balansen og bevegelsen din (som sidelås). Uformelle tennissko (som omvendte alle stjerner-som faktisk er gode for vektløfting) er også best å unngå, siden de vanligvis ikke tilbyr mye støtte.

Når det er sagt, er det ikke behov for joggesko spesielt designet vektløfting, heller. "Mens orangetheory -treningsøkter inkluderer en funksjonell styrke -gulvblokk, vil du ikke løfte tunge vekter. Disse [vektløfting] flatesålskoene har ofte plast/løvsåler og mangler buestøtten som trengs for kravene til høyeffektstrening, for eksempel løping, "forklarer Brown," forklarer Brown.

Av alle joggeskoene jeg prøvde (femten totalt, så langt, det siste året), har disse seks vært min favoritt så langt. Alle av dem gir meg komfort, støtte og ytelse jeg trenger som nybegynnerjogger og nybegynner OTF -medlem for å føle meg vellykket i treningsøktene mine.

Beste generelt

Saucony, Freedom 5 - $ 108.00

Saucony Freedom 5s er mine absolutte favoritt joggesko å trene på Orangetheory-Hands (og føtter) ned. De er utrolig lette og fleksible sammenlignet med resten av joggeskoene jeg testet. Det var faktisk ikke uvanlig at jeg kom hjem fra klassen og glemmer at jeg til og med hadde dem på før jeg begynte å gjøre meg klar til sengs.

Så lett som de er, gir de deg støtten du trenger for å utjevne treningen din på tredemølle, roer og vektrom gulv-spesielt tredemølle. Takket være PWRRun PB-demping som er unik for Saucony, er landinger jevnere og mer sjokk-absorberende. Sålen er perfekt dempet for å føle seg mer sprett i skrittet ditt, men stabiliserer seg fortsatt. Jeg har funnet ut at når jeg bruker Freedom 5s, løper jeg litt raskere og mer lett. Som noen som pleide å være skeptiske til en sneakers innvirkning på joggingens ytelse, er jeg en ekte troende nå-denne skoen har gjort løpene mine mer effektive.

Siden sålen er tynnere (jeg sammenligner med andre sko som ser ut som om de har gigantiske marshmallows for hæler), er det ikke noe problem å spenne i en roer. Og jeg finner min holdning og posisjon superstøttet i vektrommet, enten jeg gjør knebøy, lunger eller dødløfter.

Til slutt? Passformen er en drøm. Skoenes generelle passform føles som om den var skreddersydd for meg, noe jeg tror har vært en stor del av hvorfor jeg har følt meg så vellykket i klassen.

Størrelser tilgjengelig: 5-12

Hæl-til-tå-forskyvning: 4-mm

Vekt: 7.3-oz

Farger: 4

Fordeler

• Lett
• Responsiv demping
• Passer til størrelse
• Flotte fargevalg
• Ingen innbruddstid

Ulemper

• Er begrenset til å trene innendørs, eller trene i førsteklasses vær (det er ikke den beste skoen for gjørmete turer, regn eller snø)
• Dyrt

Handle nå

Brooks, Ghost 15 Road -Running Shoes - $ 140.00

Det er en grunn til at så Mange løpere freakin 'kjærlighet og sverger ved Brooks. Som en første gang Brooks-bruker får jeg hypen, og kan bekrefte at det er godt verdig det. Denne sneakeren var perfekt på alle måter for meg å ta et slips med Saucony, og jeg tror alt det virkelig kommer ned til er at Ghost 15 er litt tyngre enn Freedom 5. Annet enn det? Du har deg selv en ultra-dempet, støttende løpende sneaker som er sjokkabsorberende, noe som gjør at tredemølle løper så mye jevnere og energisk. Jeg testet spøkelset 15 dagen etter å ha testet en sneaker jeg ikke endte opp med å elske, og la merke til at jeg klarte å dekke mer avstand på samme tid. Jeg holdt meg komfortabel i vektrommet (lunger, sumo -knebøy og alt), og det var ikke noe problem å passe føttene mine inn i roeren.

Med luftmesh overdeler får du en lett, pustende sko, men stjernen i showet er virkelig passform og demping. Ghost 15 føltes som om noen skreddersydde konstruert sneakeren for føttene mine-det var absolutt ikke noe unødvendig rom mellom skoen og tærne, og heller ikke var disse stramme i det hele tatt. Det er takket være 3D Fit Print unikt for Brooks 'design. Noen anmeldere sier at Ghost 15 er litt bredere enn tidligere stiler, og at de fleste ser ut til å ønske denne endringen velkommen, med noen kjøpere som sier at de tidligere passformene kan løpe smale.

Den demping du føler når du løper er DNA Loft V2 mellomsåleutformingen som er lettere enn den forrige spøkelsesimeterasjonen, og den segmenterte krasjpaden betyr at du føler deg sprett med hvert skritt du tar.

Størrelser tilgjengelig: 5-12

Hæl-til-tå-forskyvning: 12mm

Vekt: 1 1B, 1.6 oz

Farger: 6

Fordeler

• Ultra-dempet
• Design gir stabilitet og støtte
• Sann til størrelse (ikke trenger å størrelse opp en halv størrelse)
• Pustende
• Ingen innbruddstid
• Gir et mer energisk løp og/eller tur
• Flyttbar innersåle
• Perfekt mengde fleksibilitet

Ulemper

• Kostbar
• Forsterket tådesign kan ta et øyeblikk å bli vant til
• Litt tyngre enn friheten 5s

Handle nå

Mest stilig

Adidas, Edge Lux - $ 90.00

Edge Lux-joggesko er et annet par som hadde nesten perfekt passform og følelse gjennom hele OTF-klassen min. I tillegg til? De er stilige nok til å ha på seg som hverdagssko. Det som skiller Edge Lux fra floden av joggesko der ute (bortsett fra hvor pene de er) er mengden demping de tilbyr: de er lette og pute-y uten å være klumpete. Den sjenerøse polstringen kjennes spesielt rundt hælen og ankelen, så det føles som om du virkelig er festet inn når du løper i lang tid. Geofit -kragen gir deg også den tette passformen.

Det som også er unikt med Edge Lux -joggesko er at de er unikt designet for kvinneføtter. Dette var første gang jeg prøvde en stil med sneaker som var spesielt konstruert for den kvinnelige foten. Selv om jeg ikke er sikker på det var det mer behagelig enn tradisjonen unisex sneaker, det var en veldig, veldig behagelig passform.

Andre funksjoner som jeg likte inkluderer en pustende tekstur øvre, støpt sockliner og en sprett mellomsåle som ga meg veldig fin sprett på tredemølle. Sammenlignet med Saucony Freedom 5s, er sålene en * bit * tykkere, noe jeg bare la merke til da jeg stroppet meg inn i det roer-men de er ikke store på noen måte.

De holdt også vakkert opp i vektrommet. Jeg følte meg superbalansert, selv gjennom lunger og dødløfter med ett ben.

Størrelser tilgjengelig: 5-11

Hæl-til-tå-forskyvning: N/a

Vekt: N/a

Farger: 7

Fordeler

• Polstret gjennom
• Lett og pustende
• Kommer i en rekke farger
• Er elegant nok til å ha på seg som en hverdagssko
• Ingen innbruddstid
• Sant til størrelse

Ulemper

• Gir ikke mye buestøtte

Handle nå

Mest lett

Ryka, aldri slutte med treningssko - $ 100.00

Jeg hadde hørt mye Om Ryka, For-Women Shoe-merket som spesialdesignede joggesko for å optimalisere kvinners treningsøkter og generell bevegelse. Så da jeg endelig fikk hendene på den mest solgte (og prisbelønte) aldri sluttet å trene sko, ga jeg dem et spinn ikke bare på Orangetheory, men lange turer med hundene og hverdagens ærend. Etter et par måneders testing kan jeg bekrefte at disse er veldig verdt hypen.

Men la oss snakke orangetheory spesielt. Siden disse er designet for treningsøkter på tvers av trening, er de virkelig lette og ganske fleksible. Men så lette som de er, har de fremdeles støtdemping og påvirkningsbeskyttelse, noe som er nøkkelen for Orangetheory, siden du sannsynligvis fremdeles bruker omtrent halvparten av tiden din på tredemølle, og trenger den energiske mellomsålen.

Å løpe inn disse på tredemøllen var stor trinn føltes fjærende, og jeg har ikke lagt merke til noe sårhet så langt (og ingen shin-splints!). Å løfte seg i de aldri sluttet skoene har også vært en flott opplevelsesregardfri om jeg gjør delte knebøy eller tåkraner, denne stilen holder seg fast på føttene og holder meg balansert (dette er også takket være den bygde puten i midtfot). Pluss at de er slanke nok til at de aldri er et problem for roeren.

Størrelser tilgjengelig: 5-11

Hæl-til-tå-forskyvning: 8 mm

Vekt: 8.11oz

Farger: 8

Fordeler

• Super lettvekt
• Støttende
• Perfekt mengde demping
• Elegant design og morsomme farger

Ulemper

• Virkelig utmerket for CrossFit og Sprinting-hvis du trenger en mer pute-y-gangsko, kan det hende at dette ikke er det.

Handle nå

Mest romslig

Reebok, Nano X2 - $ 135.00

For en sneaker med en ekstra romslig tåboks, kan jeg ikke anbefale Reebok Nano X2 treningssko nok. Mens passformen anses som "regelmessig", følte disse seg litt på den bredere siden av meg, noe som ble verdsatt. Selv med gjennomsnittlige føtter har jeg prøvd for mange for tette joggesko og ender opp med nummen føtter ved slutten av min 30-minutters joggetur. Nano x2s er fine og romslige. De er også litt tøyere enn de andre skoene jeg testet, noe som er et annet pluss hvis du har føtter på bredere side, eller bare foretrekker Wiggle Room.

Litt tyngre enn joggeskoene ovenfor, Nano X2 er fremdeles en ganske lett sko. Dets flytride energisskum er mindre skylignende, men likevel sprett og responsiv for lengre løp på tredemølle. Jeg fant jogging i disse virkelig komfortable. Sålene er kompakte, så det var ikke noe problem å montere føttene mine i roeren. Og i vektrommet følte jeg meg veldig stabil og sikker.

Flexweave® strikket øvre er litt tykkere enn mesh overdel jeg er vant til, men materialet er fremdeles veldig pustende. Jeg tok hundene mine for turer i disse, og 90-graders LA-varmen plaget ikke føttene mine.

Når jeg leser gjennom anmeldelser, la jeg merke til at noen mennesker sier at de trengte å størrelse ned. Det gjorde jeg ikke, og fant ut at skoene passet godt, men det er noe du kanskje vil ta oppmerksom på når du kjøper.

Størrelser tilgjengelig: 5-11

Hæl-til-tå-forskyvning: N/a

Vekt: N/a

Farger: 10

Fordeler

• Romigere tåboks
• Stilig nok til å bli slitt hver dag

Ulemper

• Det kan hende du må størrelse ned
• Innvendig polstring er på den lettere siden

Handle nå

Beste komprimerende design

ASICS, GEL -NIMBUS 24 Platinum - $ 120.00

Gel-Nimbus 24 joggesko er en velprøvd stil for hverdags løpere og joggere-mainly på grunn av deres best-in-class demping og responsive bygg. Jeg ønsket å prøve Gel-Nimbus 24 Platinums, som er 10 g lettere enn morsskoen, og skal visstnok være enda mer behagelig å ha på seg under lengre avstand. FF -eksplosjonen pluss demping absorberer sjokk og påvirkning med hvert skritt, noe som til slutt hjelper deg å unngå skader.

Jeg syntes gel-nimbus 24 platinum var en virkelig effektiv sneaker for jogging, strømgang, roing og vektrommet (den dagen jeg testet, gikk vi veldig tunge med tradisjonelle og sumo-knebøy, så jeg fikk en fin følelse av hvordan Vel, jeg kunne balansere med disse på). Duomax -designet, som gjør disse skoene bedre for stabilitet og støtte, er det som hjalp meg å holde meg fast mens jeg gjorde knebøy og Lunges med 10 pund vekter i hånden.

Passformen er forskjellig fra resten av joggeskoene jeg prøvde, men på grunn av 3D-romkonstruksjonen, har gel-nimbus 24 platinums en nesten sokklignende montering som forbedrer komprimeringen (noe som også reduserer pronasjon, hvis det er et problem for deg ). Materialet er tøyelig, inkludert tungen-som du kan tilpasse deg din smak (det buger ikke når du har bundet skolisene dine, skjønt). Som noen med gjennomsnittlig bredde føtter, følte disse en litt på den strammere siden, men dette kan være fordi jeg bare er vant til en løsere passform. Jeg måtte også leke med snørene-når jeg først prøvde skoene på, føltes tåboksen for stram, men når jeg løsnet snørene, fikk jeg mer vinglerom. De fleste av anmelderne sier at disse passer til virkelig størrelse, men det er noen få som meg som finner dem kanskje en fjerdedel av en tomme for liten. Så jeg ville prøve å bestille størrelsen din så vel som en halv størrelse hvis du kan, bare for å være på den tryggere siden.

Alt i alt hadde jeg en veldig vellykket klasse iført disse-jeg klarte å jogge i lengre avstand, roing var ikke noe problem, og jeg følte meg bra mens jeg vekter. Bortsett fra komprimeringen jeg ikke var vant til, er disse utrolig polstret (uten å føle anmassende eller tunge), og de er også veldig pustende (jeg hadde på seg mens jeg tok hundene mine på en tur etter klassen og angret på å ikke sette på tykkere sokker -De er definitivt bedre for innendørs treningssentre, siden føttene dine vil Kjenn brisen ute iført disse med vanlige tynne sokker).

Størrelser tilgjengelig: 5-12

Hæl-til-tå-forskyvning: N/a

Vekt: 9 oz

Farger: 1

Fordeler

• Lett, FlyTefoam Blast in the Soles for Bouncier, Shock-Absorbering Landings
• Reduserer pronasjon
• Interiørpute som er superkomfortabelt
• Gir støtte til vektrommet
• Pustende øvre
• Virkelig ganske colorway
• Ingen innbruddstid

Ulemper

• Kan være for komprimerende av passform for noen
• Kanskje løper et kvarter til en halv størrelse mindre
• Begrensede colorways

Handle nå

Best for buestøtte

Hoka, Kawana - $ 140.00

Jeg er en stor Hoka -fan (jeg har brukt både Bondi 7 og 8s i bakken), så jeg var spent på å prøve Kawanas ut for OTF. Hoka er kjent for å tilby buestøtte og stabilitet, og det skuffet ikke. Funksjonene inkluderer den ikoniske, skrå, tykkere hæl og polstret eneste-denne designen er for jevnere, mer balanserte løp. Komprimeringsstøpt skum gir ankler og hæler mer støtte og polstring mens du trener, og et pustende netting øvre holder tærne kjølig.

Jeg testet Kawana ut noen ganger og likte hvor stabiliserende det var for løpene mine. Det gjorde det bra i roer. Jeg vil si om alle skoene på denne listen, Kawanas føltes litt for pute-y for vektrommet. Når det er sagt, klarte jeg å gjøre alle bevegelsene mine med letthet.

Interessant nok, selv om jeg har falt buer, var buestøtten litt for intens for meg. Hvis du foretrekker en sneaker som gir deg sjenerøs buestabilisering, er denne skoen definitivt for deg. For meg følte det noen ganger at det indre av skoen klemte sidene på føttene mine .

Størrelser tilgjengelig: 5-11

Hæl-til-tå-forskyvning: 5 mm

Vekt: 8.4 oz

Farger: 4

Fordeler

• Buestøtte
• Stabiliserende design (takket være skrå hæl)
• Solene er ekstra sprett

Ulemper

• Buestøtte kan være ubehagelig for noen
• Sole er litt for tykk til vekttrening

Handle nå

Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.