Jeg lot whoop -restitusjonspoengene mine diktere treningsøktene mine i en uke, og det fikk meg til å bli forelsket i kondisjon igjen

På egen hånd kan disse dataene hjelpe deg. "Med tillegg av disse nye, på neste nivåene på neste nivå, vil medlemmene bedre forstå hvilken treningsøkt de trenger den dagen selv om det ikke er den de trodde de ville gjøre," Samir Gole, VP for produkt på Equinox Media, tidligere fortalte godt+bra. “For eksempel hadde du kanskje planlagt en tidlig soulcycle-klasse på soulcycle hjemme-sykkel, men når du våkner, vil Equinox+ og whoop la deg vite hey, du sov ikke for godt-du burde virkelig bli litt mer Hvil og gjør en 30-minutters ren yogaklasse senere i stedet.”

EQX+ -appen er full av valg, noe som betyr at det ikke er mangel på anbefalinger som kommer gjennom en gitt dag. Det har klasser i et bredt spekter av modaliteter fra Solidcore, Rumble, TB12, Pure Yoga og Precision Run, pluss HIIT- og Styrkeklasser undervist av Equinox -trenere og headstrong meditasjoner.

Hva som skjedde da jeg prøvde det

For å få den fulle opplevelsen av den nye integrasjonen, fikk jeg tilgang til appen og en sjelesykkel-sykkel hjemme, og jeg brukte en uke på å la EQX+ -appen fortelle meg nøyaktig hvilke treningsøkter jeg skulle gjøre. Etter en natt med crappy søvn (og hvis vi er ærlige, noen få for mange glass vin), fikk jeg for eksempel en rød utvinningsscore og en hel haug med yogaklasseforslag. Dagen etter, da kroppen min var uthvilt og restitusjonspoengene mine var grønn igjen, visste appen at jeg kunne takle enten en times lang styrketreningsøkt eller en soulcycle-klasse på sykkelen.

For første gang på lenge fant jeg meg selv spent igjen for treningsøktene mine. Whoop-kulhet til side, opplevelsen av å bruke EQX+ og SoulCycle Bike har blåst alle andre treningsapper jeg noen gang har prøvd (og stoler på meg, det har vært mange) ut av vannet. I tillegg til å tilby stort sett alle typer trening du muligens kan tenke på, gjør opplevelsen deg føle Som om du er i en IRL-klasse-og selv når du ikke har forlatt studioleiligheten din om en uke. "Vi tok en beslutning tidlig om at det var viktig å skape en oppslukende opplevelse for medlemmene våre som transporterer dem til første rad i studioet, uansett hvor de er," sier en talsperson fra Equinox Media. "Det betydde å legge vekt på klasser gjennom våre inspirerende instruktører, hjerteskjærende spillelister og filminnhold, med brukergrensesnittsystemet og dets komponenter som spiller bakgrunn for det.""

Å ha tilgang til en hjemme-sykkel har også bidratt til å gjøre en stor forskjell i rutinen min. Tatt i betraktning at du bare skal gjøre så mye HIIT i en gitt uke, har det vært en utfordring å få mine 150 minutter med anbefalt ukentlig kardio. Å ha muligheten til å svette den ut under en sjelesykkelklasse har fått meg til å virkelig se frem til kondisjonsøktene mine, men sykkelen har en hel rekke alternativer slik at jeg kan bruke den uansett hva Gjenopprettingspoengene mine ser ut på en gitt dag. Klassene varierer fra 30 til 60 minutter, og sykkelen forteller deg om du er inne på en nybegynner, mellomliggende eller avansert stil, noe som betyr at jeg kan unne meg noen slags kardio med lav påvirkning stort sett hver dag. Og la meg si deg: det er ingen bedre kur mot en Meh Følelse enn å sprint det ut til n*synkroniserende selv om du må gjøre det med motstanden snudd helt ned.

Riktignok har jeg aldri vært flink til å høre på kroppen min. Til tross for at jeg vet viktigheten av bedring, er jeg noen ganger skyldig i å pålegge meg selv-eller-gå-hjem-mentalitet på meg selv. På grunn av dette (usunne og kategorisk feil) tankegangen, har jeg presset meg til et poeng av å overtrekke ved flere anledninger. Men å ha en app som kan fortelle meg nøyaktig hva kroppen min trenger basert på ekte, personlige data har vært en komplett spillbytter. Ikke bare er hjemmet treningsøkter nå morsommere, men de er også bedre for kroppen min, og det til meg, i det minste-er verdt å investere i.

Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.