For det andre, ikke la være å kjøpe løypeskoene til det siste øyeblikket. Gi deg selv tid til å forske og teste. "Totalt sett er sko et av de viktigste girvalgene. De kan enten forårsake smerter med hvert trinn eller la deg flyte nedover løypesmerte, "sier Rogers. "Jeg vil på det sterkeste anbefale å teste ut noen få sko før du skal ut på stien og finne ut hva som fungerer for deg før du starter turen. Det er ikke noe verre enn ulykkelige føtter.""